Become a Vegetarian

[Rasputin]

kasi ke har 3 mah yek bar mire check up, motmaen bash saleme bone hayee ke shekoondi, khodet shikoondi az sare shaytooniat, zakhamham hamintoor. yezare kamtar sheytooni kon, khoob mishi. shir ham bokhor ke ostokhoonat ghavi beshe, badan sare piri osteoporosis nagiri (guys can get osteoporosis too, you know). dokhtare khoshgel ham khoobe ke har chand vaght yek bar bebini, faghat movazeb bash sekte nakoni. you're as healthy as horse!

Ufff,ageh bedouni khanoum doctor-i keh man ro moayeneh mikoneh cheghadar khoshgelehhhhhhhh ! uffff... montazeram divorce bigireh az un shuare nekbatesh. hahahahahaha

Golgoli joun,mamnoun az harfat va your advices aziz .

[golgol85]

Ufff,ageh bedouni khanoum doctor-i keh man ro moayeneh mikoneh cheghadar khoshgelehhhhhhhh ! uffff... montazeram divorce bigireh az un shuare nekbatesh. hahahahahaha

Golgoli joun,mamnoun az harfat va your advices aziz .

pas begoo vase chi hey miri doctor, vase salamati nist! as long as you go, the reason isnt important.

you're very welcome, might as well bestow you with my free medical knowledge while i can, ill be charging you for it later

[Nutcase]

redwine u crack me up lol, so u get brittle bones just looking at the lady doctor well let her beauty be a cause of your wellbeing at least
u mentioned also earlier, that you would have amongst other things in the morning orange juice and coffee, mixing solid or liquid fruits with coffee, even if it is only half an hour apart is like killing all the vitamins that fruits give you, the acid in coffee gets rid of all the nutrients that fruits have, i am no doctor, nor do i pretend to be one, but being iron-deficent, i have learned from my family physician and research that one can annihilate all the calcium, iron and other vitamins from ones diet if mixed with caffeinated beverages, so basically u cannot redeem yourself with having fruits right after your glass of coke or cup of coffee, there should be at least a 2 hour separation of those drinks, which takes me to another point, while i do respect vegetarians, and at some point i called myself a semi-veg lol, i eat red meat and sushi, cause the iron level in me is very low, and even with iron-supplements, some of us just don't absorb it as well as others, so i need an extra boost, i find myself often tired and have blacked out a couple of times because of this problem, leafy green vegetables may very well be a source of iron, but one has to have a large uncooked amount, also cooked beans, all them don't make the digestion process any easier than red meat, anyway i am a big sushi fan, tuna and salmon sashimi are loaded with calcium, if you get used to this delicacy you will even get hooked as i am right now, lol and i tell you as far as i am concerned if it wasn't for meat, and i mean poultry and seafood as well, i would not exist, cause at 100 lbs, people think i am a vegan. anyway that was my food for thought for the day
eat what you and enjoy and stay healthy in the end

[Rasputin]

that you would have amongst other things in the morning orange juice and coffee, mixing solid or liquid fruits with coffee, even if it is only half an hour apart is like killing all the vitamins that fruits give you, the acid in coffee gets rid of all the nutrients that fruits have

I didn't know that !! thx for your advice and your nice words about me. hehehe .

[jjbb]

miveha va raze shakhsiyati ensan

ميوه ها و رازهاي شخصيتي انسان ! :
آيا مي دانيد كه مي توانيد از روي ميوه هاي انتخاب شده شخصيت آدمها را بشناسيدو بر اساس ميوه هاي مورد نظر بگوييد كه شرايط روحي ورواني اشخاص مختلف چگونه است؟ پس ميوه دلخواه خود را انتخاب كنيد و به رازهاي شخصيتي خود و دوستانتان پي ببريد.
پرتقال
اگرپرتقال ميوه محبوب شماست شما آدمي پر قدرت و بسيار صبوريد و دوست داريد كارها را به آرامي و با متانت اما درعين حال با درايت كامل و جسارت به انجام برسانيد. سختكوش و پر تلاش و كمي خجالتي هستيد اما در دوستي مي توان بشما اعتماد كرد. شما دوستان خود را با دقت انتخاب كرده وبا تمام وجود به انها عشق مي ورزيد واز درگيري وتنش به هرقيمت پرهيز ميكنيد. سيب چنانچه سيب ميوه محبوب شماست فردي اسرافكاروبسيار رك گوهستيد. اگر چه ممكن است شخصاٌ بهترين سازمان دهنده ومدير نباشيد اما مي توانيد رهبر يك تيم كوچك باشيد كه با تلاش زياد تيم را به موفقيتهاي بزرگ ميرسانيد. دربيشتر موقعيتها ميتوانيد بسرعت و بدرستي تصميم بگيريد. شما از سفرهاي كوتاه و غيرمنتظره لذت ميبريد. زماني كه با شريك زندگي خود بسر مي بريد جذاب و خونگرم بنظر مي آييد وبشدت عاشق زندگي بمفهوم واقعي آن هستيد.
آناناس
بسيار سريع تصميم ميگيريد وسريعترازآن عمل مي كنيد. در تغيير شغل و خطر كردن درزمينه اجتماعي شجاع و بي باك هستيد. شما داراي يك توانايي استثنايي در مديريت مي باشيد ونمي گذاريد كار روي دستتان بماند. دوست داريد مورد اعتماد ديگران باشيد معمولا خيلي سريع با ديگران ارتباط دوستانه برقرار نمي كنيد ولي به محض انجام اينكاردوستتان را براي هميشه براي خود نگه مي داريد. بندرت بدنبال زندگي رمانتيك مي رويد وشريك شما غالبا بواسطه اين صفات ممتاز تحت تاثيرتان قرار ميگيرد اما از توانايي شما در نشان دادن اين احساسات نااميد است.
موز
عاشقان موزا فردي دوست داشتني آرام گرم و طبيعتا با احساس هستيد. شما غالبا از نداشتن اعتماد بنفس وخجالتي بودن دررنج هستيد. ديگران از طبع آرام و شيرينتان سوء استفاده كرده وسعي مي كنند به اين وسيله براي خود موقعيتهاي جالبي را رقم بزنند. عاشق شريك زندگي خود درتمام زمينه ها هستيد واين عشق بخاطر زيبايي جسمي و روحي اوست! بخاطر روشي كه داريد روابط شما با او همواره دريك هماهنگي كامل است.
نارگيل
شما دوستداران اين ميوه سنگين و كمياب افرادي جدي با فكر وبا شعور هستيد. از روابط اجتماعي لذت مي بريد و بويژه روي همراهان و دوستان خود حساسيت خاصي داريد. ممكن است كمي خودخواه بنظر آييد اما لزوما چنين صفتي در شما برجسته نمي شود. شما فردي سريع الانتقال آگاه و گوش بزنگ هستيد كه در اين زمينه شغلي هميشه در بالاترين رده قرار داشته و به بهترين نحو كارها را انجام مي دهيد. شما نياز به شريكي عاقل داشته و عقل و احساس را باهم در اين مسئله دخالت نمي دهيد.
گيلاس
چنانچه گيلاس ميوه محبوب شماست زندگي هميشه به شيريني كه در نظر داريد خود را بشما نشان نمي دهد. فراز و فرود در زندگيتان زياد است بويژه در موقعيتهاي حرفه اي و كاري . شما هميشه ودرهرپروژه اي كمي پول بدست مي آوريد و نه بمقدارزياد. ذهني فعال وخلاق داشته و غالبا بدنبال چيزهاي نوهستيد. شما شريكي صميمي و وفادارهستيد اما اثر گذاشتن بر احساسات شما كار ساده اي نيست. خانه تان براي شما بمنزله بهشت است و هيچ چيزي را بيشترازاين دوست نداريد كه درمنزل باشيد ودوستان وآشنايان و افراد خانواده شما را دوره كنند.
انگور سياه
بطوركلي آدمي مودب وخوشروهستيد اما گاهي اوقات سريع وبشدت عصباني مي شويد هرچند به همان سرعت نيزعصبانيت شما فروكش مي كند. اززيباييها به هرشكلي كه باشد لذت مي بريد. بسيارمحبوب ومورد علاقه ديگران هستيد واين محبوبيت بعلت طبيعت گرم شماست. شوروشوق و علاقه وافري به زندگي داريد وازهركاري كه مي كنيد لذت مي بريد اعم ازلباس پوشيدن خوردن وخوابيدن. شريك شما بايد درتمام شوروعلاقه شما سهيم باشد تا بتواند ازتمام چيزي كه به اوهديه مي دهيد لذت ببرد!
هلو
درست مثل هلو شما از عصاره زندگي لذت ميبريد. فردي رك گوبوده و روشي دوستانه داريد در بخشش و فراموش كردن نظير نداريد و براي دوستيها ارزش بسيار زيادي قائل هستيد. حس استقلال طلبي در شما بسيار قوي است و اين امر از شما فردي راستگو ساخته است. عاشقي ايده آل صبور صميمي و يكرنگ هستيد با اين حال به هيچ وجه دوست نداريد احساسات خود را در ملاء عام بروز دهيد.
گلابي
چنانچه فكر خود را معطوف به انجام كاري ميكنيد ميتوانيد آن را با موفقيت به انجام برسانيد. شما دوست داريد كه نتيجه تلاشهايتان را بسرعت ببينيد. از انگيزه هاي مفيد ذهني لذت برده و دنباله رو آن هستيد. كمي خجالتي به نظر ميرسيد و در بيان احساسات خود چندان راحت نيستيد. زماني كه بدنبال شريك زندگي هستيد به هوش سرشار ديد وسيع و دل دريايي اش اهميت ميدهد .
__________________

[donsaeid]

از مصرف زیاد گوشت خودداری کنید

مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی سبب بروز بیماریها و مشکلاتی در بدن میشود که ما در این نوشته به پاره ای از آنها اشاره میکنیم.

با افزایش پروتئین حیوانی ماده ای سمی در بدن تولید می شود که در نتیجه آن، بدن کنترل خود را بر روی سلول ها از دست می دهد و سلول ها بدون کنترل و هدایت مغز رشد بی رویه پیدا می کنند که در نهایت این امر باعث بروز انواع سرطان ها می شود.

ناگفته نماند که امروزه ارتباط میزان مصرف پروتئین حیوانی در بروز و یا عدم بروز سرطان ها به اثبات رسیده است.

یکی دیگر از بیماریهائی که به سبب مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی در بدن ایجاد بروز می کند، آرتروز است زیرا اسید اوریک بالای این پروتئین ها سبب از بین رفتن غضروف های مفاصل شده و در نتیجه بیماری مفاصل یا آرتروز پدیدار میشود.

بیماریهای قلبی، دیابت و انواع دیگر بیماریها بطور مستقیم یا غیر مستقیم با مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی در ارتباط هستند.

مصرف مقدار زیاد این پروتئین سبب اسیدی شدن خون شده و ارتباط مستقیم با پوکی استخوان و فاسد شدن دندانها دارد. زیرا بدن برای هضم اسید اوریک از کلسیم موجود در استخوانها و دندانها استفاده میکند.

بیشتر مردم بر این باورند که مصرف پروتئین سبب ساختن ماهیچه های قوی در بدن میگردد اما حقیقت اینستکه بدن ما برای تولید پروتئینی که سازنده ماهیچه های قوی باشد احتیاج به اسید آمینه دارد.

بهترین منبع اسید آمینه، پروتئین موجود در سبزیجات و میوه ها می باشد، بیشتر گیاهان دارای پروتئینی هستند که ما به آن احتیاج داریم و هضم آنان به مراتب از پروتئین حیوانی آسانتر است.

یک بازنگری کلی در فرهنگ غذایی سنتی باعث کاهش انواع بیماری های متداول در جامعه و افزایش بهداشت و سلامتی فردی می گردد.

[Rasputin]

saeid khodet veg hasti ?

[Riaz]

I was a vegan for 7 months, but it was putting pressure on my mother.

Now i thik that even though humans have the physical attributes of herbivores, it is valid to consider ourselves omnivores.

I hear that proteins from sources other than meat are worthless because you need the proteins from meat to "unlock" them. Is it true? I haven't read into the matter.

[Rasputin]

I was a vegan for 7 months, but it was putting pressure on my mother.

Now i thik that even though humans have the physical attributes of herbivores, it is valid to consider ourselves omnivores.

I hear that proteins from sources other than meat are worthless because you need the proteins from meat to "unlock" them. Is it true? I haven't read into the matter.

LOL... Aman az dast-e in Madar ha .

[Rasputin]

Why choose this diet?

This diet helps you ...


Avoid animal products, based on your own requirements
Consume more fruit, vegetables and vitamin-rich foods
Boost your fibre intake
Eat a balanced diet including protein from plant-based foods
Increase your consumption of soy, legumes and beans


More about this diet


The vegetarian plan provides a delicious array of meat-free meals, based on your own requirements. You can modify this diet to suit lacto-vegetarian, lacto-ovo vegetarian or vegan lifestyles. Vegetarian diets are lower in saturated fats and this plan will help you reach the full benefits of vegetarian eating.

Sample menu items


Breakfast
Wholegrain cereal with toast and fruit

Lunch
Middle Eastern pasta salad Dinner
Tofu and bean enchiladas with fruit and salad

Snack
Hummus on crackers with fruit juice

[gg666]

shomaha bayad az alan ke javoonin vegi beshin, chon aging process kheili miad paeen age ba veg va sea food sar konin

[Rasputin]

[Rasputin]

[Rasputin]

[Sexi.Persian.Bella]

ii been vegetarian for almost 10years now n im still alive LOOOL
but i eat jooojeee kabab on the side once in a while:P