Amozesh Arayesh

[nanakhafan]

Beads, jewels and flowers
These are always popular as they add extra sparkle and colour and can tie in with your colour scheme and jewellery. Pins and hair-grips with sparkling gems in the ends have a stunning effect, whilst small flowers can be scattered amongst curls or wired to a comb to flatter a french pleat. (Try 'Claire's Accessories', 'H&M Hennes' 'Monsoon' and 'Accessorize').





Wedding hair checklist

1. Have a trial run with your stylist as soon as your wedding date is set. If possible, take along a photo of your dress, and any headpiece or hair accessories.

2. Find out if you need to grow your hair length, improve the condition with conditioning treatments, change the colour or have some highlights.

3. NEVER shampoo hair or conditioning treatments on the wedding day.

4. On the day of the wedding make sure the bridal party wear button or zip-up clothes. No crew neck jumpers! This will ensure you dont mess up your style...

5. Now just relax.....

[abadani69]

khob mibinam ke class bargharar boode man naboodam,hamatoon ham bachehaye khoobi boodid va sheytooni nakardid.afarin be shomaha

[purrsian_cat]

MAHSA mersiii for replying about HAIR REMOVAL... the thing is if i tried reading the text in farsi it would take me all year loool,, so i didnt read what you wrote.... vali thanks for the zahmat xx

[jjbb]

Beads, jewels and flowers
These are always popular as they add extra sparkle and colour and can tie in with your colour scheme and jewellery. Pins and hair-grips with sparkling gems in the ends have a stunning effect, whilst small flowers can be scattered amongst curls or wired to a comb to flatter a french pleat. (Try 'Claire's Accessories', 'H&M Hennes' 'Monsoon' and 'Accessorize').





Wedding hair checklist

1. Have a trial run with your stylist as soon as your wedding date is set. If possible, take along a photo of your dress, and any headpiece or hair accessories.

2. Find out if you need to grow your hair length, improve the condition with conditioning treatments, change the colour or have some highlights.

3. NEVER shampoo hair or conditioning treatments on the wedding day.

4. On the day of the wedding make sure the bridal party wear button or zip-up clothes. No crew neck jumpers! This will ensure you dont mess up your style...

5. Now just relax.....

that was good
i could use some of the points

[moonlight79]

Model Aroos

chand model baraye aroos

[purrsian_cat]

I HAVE ONE THING TO SAY... anyone who is thinking about 'self waxing' ... you must be reali brave lol. I used a waxing kit for first time yesterday and OUUCCH lol it's ok on the legs (ziad dard nemikone) but bikini area is painful.... feels vvv smooth and looks good now though, so maybe it iss worth it and it lasts much longer ...

[jjbb]

ما می خواهیم هر نوع آرایشی که برای پاییز و زمستان امسال مد شده است، را در پیش رویتان قرار دهیم. خط چشم و سایه های ملایم طلایی جدیدترین نوع میک آپ می باشند، که درخشندگی خاصی را به چهره شما ارزانی می دارد. در حقیقت رنگ طلایی یکی از رنگ هایی که است که می توان با آن کارهای زیادی انجام داد: با هر رنگ پوستی سازگاری دارد و می توانید هم در طول روز و هم در شب از آن استفاده کنید (البته اگر این کار را زیرکانه انجام دهید) کمی رنگ طلایی درخشندگی مطبوعی را بر روی صورت شما به وجود می آورد و تناسب زیادی با فصول سرد دارد.

آیا همه افراد می توانند بر روی پوست خود از رنگ طلایی استفاده کنند؟ خانم جولیا ردفورد، مشاور در امور زیبایی پاسخ مثبت به این سوال می دهد. فقط کافی است با شیوه های استفاده از این رنگ آشنا شوید. اگر می خواهید از رنگ طلایی در چشمان خود استفاده کنید، باید کمی برق لب طلایی نیز بر روی لب های خود بمالید. اگر مقدار کمی هم بر روی گونه هایتان مشاهده شود، هیچ کس نمی تواند از آرایش شما ایراد بگیرد. سایه های طلایی و براق به تنهایی و یا با خط چشم های مشکی قیافه شما را جذاب و خواستنی می کنند. توجه کنید که در این حالت لب ها نباید بیش از اندازه پر رنگ شوند. استفاده از یک برق لب ملایم کفایت می کند.

استفاده از رنگ های طلایی بر روی چشم جلوه خاصی دارد. این چشم های شماست که بیشترین تاثیر را بر روی فرد مقابل می گذارد. جولیا معتقد است هنگامیکه در حال صحبت کردن با کسی هستید آنها به چشم های شما نگاه می کنند. و از این گذشته سایه چشم در طی مدت زمان طولانی از بین نمی رود و لازم نیست هر چند ساعت یکبار آنها را تجدید کنید؟!

یکی از متد های جدید آرایش پیشنهاد می کند که فقط مقدار کمی از رنگ طلایی استفاده کنید و تا آنجا که ممکن است آنرا به زردی متمایل نکنید. به دنبال رنگ های طلایی گرم و یا طلایی مخلوط با برنز بروید. چشم شما هر رنگی که داشته باشد، با رنگ های ذکر شده مچ خواهد شد. هیچ گاه کل پلک خود را (از محل رویش مژه ها تا زیر ابرو) طلایی نکنید. در نزدیکی مژه ها از رنگ طلایی پر رنگ تر استفاده کنید و هر چه از مژه ها دور می شوید تن طلایی را ملایم تر کنید. برای اینکه جذاب تر شوید از بعد از پلک تا زیر ابرو را محو کنید. سعی کنید که سایه از رنگ تقریبا طلایی از گوشه داخلی چشم شروع شود و در گوشه خارجی چشم به نقره ای برسد. این کار باعث می شود که رنگ حالت طبیعی تری را به چشمان شما القا کند.

اگر می خواهید مقدار کمی طلایی به صورت خود نیز اضافه کنید، ابتدا باید مطمئن شوید که پوست شما در شرایط مناسبی به سر می برد، چراکه رنگ طلایی لک ها و جوش های موجود بر روی پوست صورت را برجسته تر می کند. پیش از آنکه بخواهید از پن کک طلایی و یا روشن کننده های طلایی رنگ استفاده کنید، پوست خود را تمیز کنید و بعد مقداری مرطوب کننده بر روی آن استعمال کنید. جولیا معتقد است زمانیکه پوست صورت شما تمیز باشد، درخشندگی بیشتر می شود و آرایش به اصطلاح بهتر بر روی پوست می خوابد.

و از همه مهمتر این است که اصلا لازم نیست خودتان را مثل مجسمه اسکار طلایی کنید، بلکه می توانید برای هر چه زیباتر شدن بر روی گونه های خود از رژگونه صورتی کمرنگ استفاده کنید. صورتی جزء رنگ های طبیعی به شمار می رود و سبب می شود تا چهره شما طبیعی تر به نظر رسد. هنگامیکه از آرایش طلایی استفاده می کنید، استعمال مقدار کمی صورتی به رنگ آرایش شما روح تازه ای می بخشد و باعث جذاب تر صورتتان می شود. استفاده از خط چشم در این نوع آرایش اختیاری است، اما قرار گرفتن ریمل بر روی مژه ها امری ضروری است! بر روی مژه های خود ریمل مشکی استفاده کنید و برای جذابیت هر چه بیشتر می توانید پس از اینکه ریمل کاملا خشک شد، روی مژه ها مقدار کمی اکلیل براق طلایی بریزید. سپس به وسط پیشانی و زیر برجستگی گونه های خود مقدار کمی پن کک طلایی ملایم بزنید. بقیه قسمت های صورت باید رنگ طبیعی خود را حفظ کنند. بر روی لب های خود نیز از رژلب بنفش براق و ملایم استفاده کنید آنگاه زیبایی شما یک میلیون دلار می ارزد.

[moonlight79]

Arayesh sorat va poost

in mataleb ro Redwineaziz baramon amade kardan dastesh dard nakon bos bos az tarafe hameye khanomaye tapesh



poshandane paha ba spray airbrush :

arayesh air brush mamolan dar akasi va filmbardari estefade mishavad , va hanoz dar zendegi gheir herfee be khatere dardesar va hazineye on ziad mamol nist, albate ba kami hazine va ye kam tamrin in ravesh ghabel estefade va mofid hast baraye khanomhaee ke dost darand rang poost bronz dashte bashand ya inke az poost chand rang , lakkehaye roye poost , alayem bad az laghari ya hamelegi , tasadofat ranj mibarand.



tarfandhaye arayeshi (tips and tricks)

Self Tanner
ba amadane fasle tabestan va berahne shodan badanha va chehrae haye bronze tabe dagh estefade az crem ha va lotion haye bronz konande ya bronz kardan be tarigh airbrush lazem didam ke matlabi dar in bare benevisam

chegoone lotionha ro be kar bebarim?

1) lotion ra roye badane khis namalid.hata agar lotion ro dar hamami ke bokhar karde estefade mikonid hasel an rage ha va khotote tire va roshan roye badan khahad bod

2)behtarin moghe baraye zadan mavade bronz konande ghabl az raftan be rakhtekhab ast ,chon ke dar tool shab in mavad roye badan poost badane shoma asar karde va sobh e roz bad mitavanid natijeh ra molaheze konid ke dar sorate rage rage shodan anra tashih konid

3)bazi girimorha mavade bronz konande ra ba crem martob konande makhlot mikonand ke natijeye an ziad ghabele pishbini nist va be risk an nemiarzad behtarin idea in hast mavad ba darsade paeen DHA mokhafafe an mavade shimiaee ke rang poost ra bronz mikonand mibashad mesle gel bronz konande az company e CLARINS ke darsad rageye an roye badan kamtar ast

4)ghabl az inke mavade bronz konande roye post khoshk shavad khototy ra ke fekr mikonid tajamoe mavad bronz konande dar an ja bishtar azt ra ba dastmal be aramy pak konid yani ezafie an ra az roye poost bar darid in noghat mamolan khotole kenar pini va khotote dore lab ke hasel az labkhand zadan hast va hamchenin gardan va har jaee ke fekr mikonid tajamoe in mavad bishtar bode chon dar in sorat in manategh tire tar khahad shod

5)bad zadan crem bronz konande at least 5 min sar ra bala negahdarid ke az be vojod amadan khotote tire jologiri shavad

[moonlight79]

chegone be vasileye sangpa az rage rage shodan gel haye bronz konande roye badan jologiri konim?

ba sang pa ( na sang paye irani) mitavanid rage haye hasel az gel ra ke tire tar hastand ra mahv konid yani inke sohan nakhon ya sang pa ra roye labehaye ke tire tar shode bezarid va aheste bemalid ta inke in rageha mahv shavand, chera ke panbe ya dastmal kaghazi in mavad ro be khod jazb karde dar natije rageha bishtar ya inke kamelan pak mishavad

vaghty kamelan modate bronz kardan tamam shod meghdaary crem baragh konandeye noghre ya talaee roye goneha bemalid ta sorat shafaftar be nazar beresad

bronz konandehaye soorat

entekhab bronz konandeye sahih baraye sorat yeki az bayad hast
1) sorat ba poost sefid va roshan :
baraye poosthaye kheili roshan motmaen hastam ke hich kas khastar tabdil shodan be yek joje sokhary nist banabar in bayad paeen tarin darajeye DHA ya di haydraxi asid ra entekhab kard mesle formolhaye rangi manande : Shiseido Brilliant bronze Self Tanning
2)sorathaye ba rang motevaet ya zeytooni :
baraye yekdast negahdashtan va ezafe kardan rang talaee be in poost ke khod zamineye rang talaee dar an vojod darad lotion i entekhab konid ke kami az poost shoma tire tar bashad bedone inke shoma taabdil be havije zardrangi shavid aksi ke dar zir mibinid yek nemone besyar ziba az in rang poost mibashad





3)poosthaye tire:
hadaf az bronz kardan in rang poost in ast ke mikhahim poost shafafi dashte bashim na inke roye an ra ba yek mask beposhanim


mataleb va aks bardashte shode az martin armand

[jjbb]

dashtan nakhonhaye ziba
ناخنها هنگاميـكه در شرايط ايده آلي باشند بسيار جـذاب
ميباشند. همچنين ناخنها منعكس كننده عادات شخصي
فـرد هستند: خوب يا بد. جدا از جاذبه آرايشي، ناخن هـا
وظايف ديگري نيز بعهده دارند از جمله كمك به بــلند كردن
اجـسـام با ايجاد تكيه گاه براي بافت انگشتـان و يا دسـت
كاري اجــسام و از هـمـه مــهمتر آن كه ناخن هـا سلامت
عمومي بدن را بازتاب مي كنند.

نـاخن از پروتئيني بنام كراتين تشكيل يافته (كراتين در مو
و پوست نيز وجود دارد) و داراي بخشهاي مختلفي اسـت
كه به آن ميپردازيم:

1- MATRIX: ماتريكس قسمت پنهان ناخن مي بـاشد. در واقع ريشه ناخن بوده كه در آن رشد ناخن انجام ميگيرد.

2- NAIL PLATE: قسمت قابل رؤيت ناخن است. همـان چيـزي كـه مـا از آن بنام ناخن ياد مي كـنيم. از كراتين مرده تشـكيل يافته و كمـي مـحدب مي باشد. اساسا بي رنگ است اما بواسطه شبكه مويرگهاي خوني كه در زير آن واقع است صورتي بنظر مي آيد.

3- NAIL BED: پوست زير ناخن ميباشد كه از بافت پيوندي تشكيل يافته و در آن عروق خوني و اعصاب وجود دارد و نقش تغذيه پليت ناخن را بعهده دارد.

4- LUNULA: قسمتي از ماتريكس مي باشد. هـمان قسمت هلالي شكل سفيد رنگ كـه در ته ناخن قابل مشاهده است (بيشتر در ناخن شست). عـلت سفيـد بودنـش آن است كه هنوز سلولهاي آن كراتينه نشده و به تكامل نرسيده اند.

5- CUTICLE: ادامه پوس بستر ناخن(NAIL BED) بوده و بين پوست انگشتان و صفـحـه ناخن (NAIL PLATE) واقع بوده و اين دو بخش را به يكديگر متصل ميسازد.كوتيكول ناخن به عنـوان يك سد ضد آب عـمـل نـموده و از ورود باكتري و ديگر عوامل بيماريزا به قسمت ماتريكس جلوگيري ميكند.

6- NAIL FOLDS(تاي ناخن): به عنـوان چهارچوب و تكيه گاه ناخن در سه سمت چپ و راست و پايين ناخن آن را احاطه كرده است.

سرعت رشد ناخن

سرعت رشد ناخن بستگي به عوامل بسياري ازجمله سن، تغذيه، بيماريها، هورمونها و فصول سال دارد توجه كنيد:

1- ناخن بطور طبيعي 0.1 ميلي متر در روز و يا 3 ميلي متر در ماه رشد ميكند.
2- سرعت رشد انگشتان دست از انگشتان پا بيشتر ميباشد.2 تا 3 برابر.
3- سرعت رشد ناخنها در تابستان بيشتر از زمستان ميباشد.
4- سرعت رشد ناخنها در افراد راست دست در دست راست و افراد چپ دست در دست چپشان بيشتر است.
5- سرعت رشد ناخنهاي مردان از زنان بيشتر است.(جز در زنان باردار و مسن)
6- اگر ناخن به طـور كامل از جايش كنده شود براي ناخن هاي دست 3 الي 6 ماه طول مي كشد تا مجددا ناخن بطور كامل رشد كند اين زمان براي ناخنهاي پا 12 الي 18 ماه ميباشد.

اختلالات ناخن

1- لكه هاي سفيد رنگ: علت آن ميتواند صدمه به ماتريكس و يا كمبود روي باشد اما زياد مهم نبوده و به مرور زمان ناپديد ميگردد.

2- عفونتها: مي تـواند عامل آن باكتريها و يا قارچها باشند كـه در هـر دو صـورت بايد به پزشك مراجعه شود.

3- شيار هاي روي ناخن: اين شيارها اغلب ارثي ميـباشند اما اگر يكباره روي ناخنها آشكار گردند علت آن ميتواند ضربه، پيري، روماتيسم و يا بيماري كليه باشد.

4- حفره روي ناخن: علت آن مي تواند اگزما و يا ضربه باشد.

5- قاشقي شكل شدن ناخن: علت آن كم كاري تـيروئيد، كــمبـود آهــن و كـم خوني ميباشد.

6- شكاف در لبه ناخن: علت آن فرو بردن انـگشتان به مدت زياد در آب و همچنين لاك پاك كن ها ميباشند.

7- تردي و شكنندگي ناخنها: علت آن ميـتواند فـرو بردن دست در آب داغ، اختـلال در جـريان خــون، كمبوـد ويتامينهاي A ،C ،B6 و نياسين، كمـبود آهن و كلسيم و كم كاري تيروئيد باشد. كم آبي بدن نيز بسيار مهم است بنابراين آب فراوان بنوشيد.

8- ناخنهاي فرو رفته در گوشت: اين مشكل بيشتر در ناخنهاي پا مشـاهده ميگردد و علت آن كوتاه كردن نامناسب ناخنها و كفش تنگ ميباشد كه باعث مي گردد گـوشــه ناخن بدرون گوشت فرو رود.

9- برخي بيماريها از روي ناخنها قابل تشخيص ميباشند: بسـتر نـاخـن رنگ پريده نشانه كم خوني - بستر ناخن قرمز نشانه بيماري قلبي - ناخـنهاي سفـيد رنگ نشانه بيماري كبدي - ناخن ضخيم و زرد رنگ نشانه بيـمـاري ريـوي - سـرخـي مـختـصـر در ته ناخن نشانه ديابت و ناخنهاي دو رنگ نيمي سفيد و نيمي صورتي نشانه بيماري كليـه ميباشد.

نكات مهم براي داشتن ناخنهاي سلامت و جذاب...

نكات مـهم براي داشـتـن
ناخنهاي سلامت و جذاب

1- از رژيم غـذايي متـعــادل كــه شــامــل
مقادير فراوان از ميوه ها و سبزيجات تازه،
حبوبات و گوشت لخم ميباشد اســتفاده
كنيد.

2- هــنـگـام انـجام وظـايف خـانه به ويــژه
شستن ظرفها از دستكش استفاده كنيد.

3- ناخن را با برس ويژه تميز كنيد مخصوصا پس از كار با مواد كثيف.

4- براي سوهان كشيدن ناخنهايتان از سوهانهاي نرم و ظريف استفاده كرده و هـيچگاه ناخنها را در دو جهت سوهان نكشيد. ناخن هـا را تنها از سـمـت گوشـه به سمت مركز ناخن در يك جهت سوهان بكشيد.

5- از ناخنها استفاده ابزاري نكنيد مثلا از آنها براي بيرون آوردن منگنه استفاده نكنيد.

6- ناخنها را خشك و تميز نگاه داريد اين كار كمك ميكند تا باكتريها و قارچها روي ناخنها تجمع پيدا نكنند.

7- اگر ناخنهاي پايتان ضخيم بوده و كوتاه كردن آنها دشوار است آنها را بمدت 5 الي 10 دقيقه درون مخلوط آب و نمك گرم(يك قاشق چاي خوري نمك در نيم ليتر آب) فرو ببريد. اين كار باعث نرم شدن آنها ميگردد.

8- ناخنها را براي دارا بودن حداكثر استحكام بـايد بـطور مستقيم كوتاه كرده و اندكي در گوشه ها گرد شوند.

9- هيچگاه كوتيكول ناخن را جدا نسازيد چون اين كار باعث ايجاد عفونت ميگردد.

10- از جويدن ناخنها خودداري كنيد.

11- صـابون و مواد شوينده قوي سبب خشكي و ترك برداشتن ناخنها مي گردند. بـراي شستن دستها از صابونهاي ملايم استفاده كنيد.

12- بيش از يكبار در هفته از لاك برها استفـاده نـكنـيـد زيـرا آنـها بـاعـث خشـكي ناخن ميگردند. در صورت استفاده از آنها از لاك برهاي فاقد استون استفاده كنيد.

13- پيش از باغباني ناخنهاي خود را در صابون فرو ببريد اين كار سبب ميشود كثـافـات به زير ناخنها نفوذ نكنند.

14- پس از سوهان كشيدن ناخن هـا، آنهـا را براي چنـد دقيـقه درون آب گرم صابون دار ماساژ دهيد تا چربي ناخنها گرفته شود.

15- يك تا سه ماه از سال به ناخنهاي خود استراحت دهيد و هيچ گـونه لاك و يـا نـاخـن مصنوعي بكار نبريد تا ناخنها مجددا سلامتي خود را بازيابند.

16- آب و مايعات فراوان بنوشيد.

17- براي داشتن ناخنهاي سلامت مصرف روزانه 2.5 ميـلي گـرم بـيوتـيـن (غيـر از زنـان باردار) و غذاهاي حاوي بيوتين مانند تخم مرغ و جگر بسيار مفيد ميباشد.

18- هر روز دستان و ناخن هاي خود را با مواد مرطوب كننده مرطوب كنيد. همــچنين از غذاهاي سرشار از سولفور و سيليكون مانند گل كلم و ماهي استفتده كنيد.

19- آب هويج تازه بنوشيد چون سرشار از كلسيم و فسفر بوده و در استحكام ناخنـهـا بسيار مفيد ميباشد.

20- براق كننده لب براي نرم كردن ناخنها بسيار موثر ميباشد.

21- از لاك بر پيش از لاك زدن نيز استفاده كنيد زيرا با زدودن چربي ناخن آن را براي قرار گرفتن بهتر لاك آماده ميسازد.

22- بـراي زدودن لكهاي ايجاد شده توسط گرد و غبار و باكتريها و يا لاكها مـي تـوانـيـد از مـخلوط 10 قسـمت آب و يـك قسـمت سفـيد كنــنده خانگي استفاده كرده و لكها را پاك كنيد.

23- پس از لاك زدن حتما از براق كننده لاك(برق ناخن) استفاده كنيد زيرا باعث ميشود ناخن ها در برابر شكنندگي مقاوم تر شوند. همچـنين بـراق كنـنـده را بـدون لاك نـيــز به ناخنهاي خود بزيد زيرا با اين كار رطوبت ناخنها حفظ ميگردد.

[jjbb]

che goneh zibaeiye nakhon hayetan ro hefz konid
آيا ناخنهاى شما از وسط شكسته و يا كم رشد است؟ به توصيه هاى زير كه توسط متخصصان گفته شده توجه كنيد تا ناخنهاى زيبايى داشته باشيد.
۱- از وسط شكست ناخن: به جز موارد نادر مانند بيمارى تيروئيد و يا كم خونى، شكستن ناخن به دليل خشكى ناخن است. دكتر لورى پوليس، مدير بخش پوست شناسى منهتن مى گويد: به طور مداوم ناخنهاى خود را با كرمها و روغنها چرب كنيد و شبها از دستكش استفاده كنيد. اين گرماى حاصل از دستكش باعث مى شود كرم مؤثرتر واقع شود و اما روشهاى ديگر براى جلوگيرى از نصف شدن و شكستن ناخن وجود دارد. اگر از لاك استفاده مى كنيد، گاهى اين كار را نكرده و بين دو بار استفاده فاصله بيندازيد (لاك مانعى ايجاد مى كند كه نمى گذارد مرطوب كننده تأثير خود را بر ناخن بگذارد). در حين شست و شو و نظافت منزل از دستكش استفاده كرده و از استون براى پاك كردن لاك از ناخن استفاده نكنيد و در يك جهت لاك بزنيد. اگر موج وار لاك بزنيد، ناخن ضعيف مى شود.
۲- موجدار بودن ناخن يا ناهموار بودن آن: پيشگيرى از اين حالت كه در اثر تغييرات فيزيولوژيكى در بدن به وجود مى آيد (هرچيزى مثل تب بالا، ضربه به ناخن و استرس) مشكل تر است. سعى كنيد از استرس به دور باشيد. در اين صورت مى توانيد با يك سوهان نرم اين ناهمواريها را از بين ببريد و يا دست كم كاهش دهيد.
۳- رشد كند ناخن: هورمونها و سوخت و ساز بدن دو عاملى هستند كه شما كنترل كمى بر آنها داريد و همين دو عامل نيز ميزان رشد ناخنها را تعيين مى كنند و بدتر آنكه مصرف مقدار زياد ويتامينها نيز نمى تواند موجب رشد سريع آنها شود، اما راهكارى هست كه مى توانيد آن را به كار ببنديد: رژيم غذايى كه در آن پروتئين كمى وجود داشته باشد، رشد را كند مى كند، پس سعى كنيد در غذاى خود از اين ماده ضرورى استفاده كنيد. همچنين مى توانيد با برق انداختن به ناخن يا لاك زدن و كوتاه نگاه داشتن آن از شكستن ناخنهايتان جلوگيرى كنيد.

[jjbb]

movajebat az mo

تغذيه سالم همانطور كه در سلامت كل بدن ضروري است بي ترديد براي رشد سالم موها نيز اهميت دارد.
به گفته متخصصان اگر چه بدن ما به انواع مختلف ويتامين ها و مواد معدني براي انجام فعاليت هاي مناسب بدن نيازمند است اما چند نوع مشخص از آنها براي سلامت و رشد موها كاربرد داشته و ضروري است.
وقتي يك رژيم جديد ويتاميني را آغاز مي كنيد، معمولاً ۲ تا ۳ ماه وقت لازم است تا نتايج به كار بردن آن را بر روي وضعيت موي خودتان ببينيد.اين بدين معني است كه صبوري و ادامه دادن براي رسيدن به نتيجه مطلوب بسيار حايز اهميت است.
همچنين بسيار مهم است كه قبل از شروع هر برنامه ويتاميني جديد حتماً موضوع را با پزشك خود در ميان بگذاريد بويژه اگر بيماري يا مشكل خاص سلامتي و بهداشتي داريد.
ويتامين هاي لازم براي حفظ سلامت موها عبارتند از:
ويتامين A
اين ويتامين آنتي اكسيداني است كه به توليد چربي سالم در پوست سر كمك مي كند.منابع غذايي حاوي ويتامين A شامل روغن كبد ماهي، گوشت، شير، پنير، تخم مرغ، اسفناج، كلم بروكلي، كلم پيچ، هويج و هلو به مقدار روزانه ۵۰۰۰ واحد بين الملي است.
لازم به ذكر است كه مصرف بيش از ۲۵ هزار واحد بين المللي در روز از اين ويتامين مسموميت ايجاد كرده و مي تواند موجب ريزش مو و يا ساير مشكلات جدي براي سلامتي شود.
ويتامين C
اين ويتامين آنتي اكسيداني است كه به حفظ سلامت پوست و موها كمك مي كند.
ميوه هاي خانواده مركبات، توت فرنگي ها، كيوي، آناناس، گوجه فرنگي، فلفل سبز، سيب زميني و سبزيجات داراي برگ سبز تيره منابع سرشار از ويتامين C هستند.مقدار مورد نياز اين ويتامين روزانه ۶۰ ميلي گرم است.
ويتامين E
اين ويتامين آنتي اكسيداني است كه گردش خون در پوست سر را تقويت مي كند.منابع غذايي حاوي اين ويتامين شامل روغن سبزيحات منجمد شده، روغن پوست گندم، دانه هاي سويا، دانه هاي خام و دانه هاي روغني، حبوبات خشك و سبزيجات برگ پهن هستند.
مقدار مورد نياز اين ويتامين روزانه ۴۰۰ واحد بين المللي است.مصرف زياد اين ويتامين مي تواند موجب بالا رفتن فشار خون شده و تشكيل لخته هاي خوني را كاهش دهد.افرادي كه داروي فشار خون يا ضد انعقاد مصرف مي كنند بايد قبل از مصرف مكمل هاي ويتامين E با پزشك معالج خود مشورت كنند.
بيوتين
اين ويتامين توليد كراتين را افزايش داده و از ريزش مو جلوگيري مي كند.مخمر آب جو، تمام انواع غلات، زرده تخم مرغ، جگر، برنج و شير مهمترين منبع حاوي اين ماده هستند.
مقدار مورد نياز بيوتين روزانه ۱۵۰ تا ۳۰۰ ميكروگرم است.
نياسين ويتامين B3
اين ويتامين گردش خون در پوست سر را تقويت مي كند.منابع سرشار از اين ويتامين مخمر آب جو، پوست گندم، ماهي، مرغ، بوقلمون و گوشت هستند.
مقدار مورد نياز نياسين در روز ۱۵ ميلي گرم است.لازم به ذكر است كه مصرف بيش از ۲۵ ميلي گرم در روز ا اين ويتامين خطرات جدي براي سلامت بدن در پي دارد.
اينوسيتول
اين ماده معدني باعث سالم ماندن فوليكول هاي مو در سطح سلولي مي شود.اين ماده بيشتر در تمام انواع غلات، مخمر آب جو، جگر و مركبات يافت مي شود.
اسيد پانتوتنيك ويتامين B5
اين ويتامين مانع از سفيدي و ريزش موها مي شود.دانه هاي تمام غلات، مخمر آب جو، گوشت و زرده تخم مرغ منابع غني از ويتامين B5 هستند.مقدار مصرف روزانه اين ويتامين ۴ تا ۷ ميلي گرم است.
ويتامين B6
اين ويتامين مانع از ريزش مو شده و ملانين را كه رنگدانه هاي تأمين كننده رنگ مو هستند تقويت مي كند.
منابع اصلي غذايي حاوي اين ويتامين شامل مخمر آب جو، جگر، دانه هاي تمام انواع غلات، سبزيجات، گوشت و زرده تخم مرغ هستند.
مقدار مورد نياز اين ويتامين روزانه ۱/۶ ميلي گرم است.مصرف مقدار زياد اين ويتامين باعث بي حسي و كرخ شدن دست ها و پاها مي شود.
ويتامين B12
اين ويتامين مانع از ريزش مو مي شود.
مهمترين منابع غذايي حاوي ويتامين فوق مرغ، ماهي، تخم مرغ و شير است و مصرف روزانه ۲ ميلي گرم آن توصيه مي شود.

[jjbb]

Arayesh-e- Paeizi

پاییز همیشه همراه خود رنگهای گرم می آورد و سایه های آرایش
این فصل: قـرمز، ارغـوانـی تیــره، طـلایـی، سیـاه و شـرابـی همـه
نشان دهنده رنگ های طبیعت هستند. در این فصل برای متفاوت
جلوه کردن، انتخاب های متفاوتی خواهید داشت.


آرایش تیره
فکر نکنید که یک آرایش تیره و سیاه شما را ترسناک جلوه خواهد
داد. ایـن نـوع آرایش هم برای روز و هم شب مناسب خواهـد بـود.
این سه قدم را برای انجام چنین آرایشی دنبال کنید.

1- به آرامی با مداد چشم سیاه و نرم بالا و پایین پلک را بکشید، توجه کنید که کاملاً این خط چسبیده به مژه ها باشد.

2-بعد آن را با برس مخصوص یا حتی انگشتانتان کاملاً صاف کنید.

3- سپس با برس نرم متوسط کمی سایه تیره بالای پلک بزنید. هر چه بالاتر از مژه ها می روید این سایه باید کمرنگ تر شود. غروب خورشید را در نظر بگیرید، در افق رنگها پررنگ تر هستند و هر چه بالاتر می رود کمرنگ تر می شود. همین رنگ را در زیر چشم هم استفاده کنید تا تاثیر بیشتری داشته باشد. برای صاف کردن گوشه ها از سایه کرم
رنگ استفاده کنید تا با آن مخلوط شود. و در آخر ریمل سیاه را به مژه ها بزنید.

نکته: وقتی آرایش چشم ها زیاد باشد، لب ها باید بسیار ساده آرایش شود. سعی کنید برای لب از رنگ های روشن و تقریباً براق کننده استفاده کنید.


آرایش پررنگ
وقتی لب ها با رنگ های تندی مثل شرابی تیره، جگری تند یا برنز آرایش شود، بسیار شیک و در عین حال تجملی جلوه خواهید کرد.

انتخاب رنگتان هر چه باشد، بگذارید لب ها اول باشند و به چشم آیند و بعد سایر قسمت های صورت به دنبال آن باشند. با چنین آرایشی برای لب ها باید سایه چشم بسیار کمرنگ و ملایم باشد.

نکته: وقتی می خواهید برای لب از رنگ های تند استفاده کنید، با فرچه لب این کار را بکنید تا دقیق تر و راحت تر این کار انجام شود.


آرایش براق
اگر تا به حال خجالت می کشیدید که از آرایش ها ی براق استفاده کنید، دیگر نترسید. برای دادن برجستگی بیشتر به چشم ها، روی پلک بالایی از سایه بژ براق یا طلایی استفاده کنید. در خط چسبیده به مژه ها سایه را پررنگ تر کنید. و بعد ریمل بزنید.

نکته: لب ها را هم می توانید براق و یا رنگی کنید. برای مطبوع تر کردن این آرایش می توانید پایین مژه ها را هم کمی از همان سایه بژ یا طلایی بزنید.

آرایش بنفش
بنفش رنگی کاملاً خود نمایانه و جلوه گر است. اما این رنگ سایه های مختلفی دارد. با آرایش بنفش چهره ای کاملاً جدید به دست خواهید آورد. می توانید از آبی متمایل به ارغوانی، بنفش یاسی و یا از ارغوانی تیره استفاده کنید... برای دلخواه همه، سایه های بنفش وجود دارد و از مخلوط کردن این رنگ ها با هم نترسید چون به چهره شما توازن می دهد و خیلی بهتر از این است که همان یک رنگ را برای همه قسمت های صورت استفاده کنید.

نکته: در این آرایش از رژگونه کمتر استفاده کنید.

[jjbb]

طبق تحقیقاتی که اخیرا انجام شده، از میان ویژگی های فردی که در انتخاب همسر اهمیت دارد، که عبارتند از شخصیت، هوش، زیبایی صورت، زیبایی اندام و موفقیت کاری، 63 درصد خانم ها گفتند از میان این پنج ویژگی شخصیت و اخلاق برایشان در اولویت اول قرار دارد و همینطور 50 درصد مردها هم گفتند از میان این ویژگی ها اخلاق و شخصیت برایشان مهمتر است. در برنامه این هفته نگاه تازه سعیده هاشمی از رادیو فردا نظر دخترخانم های ایرانی را درباره اهمیت زیبایی ظاهری می پرسد. ابراهیم سلمانی از تهران هم نظر پسرهای ایرانی....

*******************
سعیده هاشمی (رادیو فردا): ظاهر انسان چقدر در ایجاد یک رابطه موثر است؟ یک خانم می گوید دوست دارم طرف مقابل قد بلند و پوست برنزه داشته باشد. یک خانم دیگر می گوید می خواهم تیپ طرف مردونه باشد، نه ژیگول. دختر خانم دیگری می گوید بیشتر طرز برخورد و مرتب بودن برایم مهم است و اکثرا این خانم ها می خواهند طرف کمی از خودشان بلندقدتر باشد. طبق تحقیقاتی که اخیرا انجام شده، از میان ویژگی های فردی که در انتخاب همسر اهمیت دارد، که عبارتند از شخصیت، هوش، زیبایی صورت، زیبایی اندام و موفقیت کاری، 63 درصد خانم ها گفتند از میان این پنج ویژگی شخصیت و اخلاق برایشان در اولویت اول قرار دارد و همینطور 50 درصد مردها هم گفتند از میان این ویژگی ها اخلاق و شخصیت برایشان مهمتر است.

*******************

ابراهیم سلیمانی (رادیو فردا): اما به اعتقاد پسرهای امروزی، خوشگلی می تواند یک سلاح زنانه باشد. سلاح غیرمتعارفی که در هزاره سوم به آنها قدرت می دهد و به مردان پرستیژ. علیرضا می گوید از نظرمن دختر خوشگل کسی است که در نگاه اول، من را به خودش جذب کند و حتما لزومی ندارد مانکن باشد. اهمیت خوشگلی برای مردان، فقط یک جذابیت ساده و پیش افتاده نیست. احمد رضا مثلا می گوید برای انتخاب همسر من 40 درصد معیارها را به زیبایی اختصاص می دهم؛ چه صورت، چه اندام. اما فرهاد نظری کاملا متفاوت دارد و می گوید بهتر است زن کمتر آرایش کند. علیرضا هم معتقد است همسرش باید فقط برای او آرایش کند. مهدی که در کاباره ای در ترکیه کار می کند، از آرایش های ساختگی می گوید که به نظرش این روزها در ایران هم باب شده. بعضی ها هم می گویند عاشق زن خوشگل واقعی شدن دردسرساز است. گویا تشخیص خوشگلی واقعی و مجازی این روزها خیلی سخت است، اما احمدضا می گوید: وقتی زمان قرارها رو عوض کنیم خیلی از چیزها رو می شود.

[abadani69]

vaaaay jaye nane moonlightemoon khali e ke biyad behemoon bishtar amoozesh bede