Ravanshenasi

[jjbb]

مقايسه بين زنان و مردان
تمايلات جنسي:

* مردان مدام به برقراري رابطه جنسي مي انديشند. اين يكي از تصورات زنان نسبت به مردان است. بله اين گفته كاملا واقعيت دارد اما زنان بايد آگاه باشند كه اين يكي از خصوصيتهاي بيولوژيكي مردان است.در واقع مردان در طبيعت اينگونه طراحي گرديده اند و نبايد به آنها به ديد موجوداتي شيطاني نگريست. علت ديگر را ميتوان در تبليغات گسترده رسانه ها در فيلمها و آگهي هاي تبليغاتي جستجو كرد كه مدام سكس و پورنوگرافي را ترويج ميدهند.

* انگيزش بصري نقش مهمي در تهييج جنسي مردان ايفا ميكند. مردان از لحاظ جنسي موجوداتي بصري هستند اما زنان بيش از آنكه با نگاه كردن و يا لمس كردن از لحاظ جنسي برانگيخته گردند، نسبت به كلام و واژه ها و لحن صدا از خود واكنش نشان داده و برانگيخته ميگردند. عدم آگاهي نسبت به اين تفاوت بارز ميان دو جنس ميتواند براي زنان و مردان مشكل ساز باشد.

*تخيلات نيز نقش بسيار قدرتمندي در تهييج جنسي مردان ايفا ميكند.اين بدان معناست كه مردان بسيار در مورد رابطه جنسي خيالپردازي ميكنند. يافته ها بيانگر آن است كه مردان 3 برابر زنان برقراري رابطه جنسي را در روياهاي خود ميبينند.

* مردان و زنان در سطح انرژي و تمايلات جنسي نيز با يكديگر تفاوت دارند. زنان معمولا يك باطري و يا منبع انرژي دارند كه تمام كارهاي خود را با آن انجام ميدهند از قبيل كار، مراقبت و رابطه جنسي. اما مردان يك باطري تعبيه شده يدك صرفا براي برقراري رابطه جنسي همواره در اختيار دارند. بدين مفهوم كه يك مرد ممكن است مانند يك دونده ماراتون خسته و ناتوان باشد اما كماكان انرژي كافي براي برقراري رابطه جنسي در اختيار خواهد داشت. اما اين سناريو براي زنان هيچ مصداقي ندارد. اما تصور ''خيلي خسته براي برقراري رابطه جنسي'' بندرت به ذهن يك مرد خطور ميكند. اين مسئله به ساختار مغزي زن و مرد مربوط ميگردد. ميل جنسي زنان شديدا به بخش احساسي و عاطفي مغزشان مرتبط است. ميل جنسي مردان كمتر به احساسات مقيد است. اين تفاوت نيز ميتواند تنش جنسي بزرگي را ميان زنان ومردان پديد آورد. اما اين نيز يك تمايز بيولوژيكي ميباشد.

* زنان و مردان هر دو تحت تاثير سيكل هورموني قرار دارند. اكثر زنان سيكل 28 روزه اي داشته كه بروي خلق و خو و تمايلات جنسي آنان تاثير گذاراست. مردان نيز داراي سيكل بيولوژيكي هستند. مردان داراي انباشت تستوسترون 3 روزه در بدن خود ميباشند. يك مرد معمولي داراي سائق جنسي 3 روز در ميان ميباشد. يعني تمايل دارد حداقل 3 روز در ميان رابطه جنسي داشته باشد. اما اين سيكل نيز همچون سيكل زنان در افراد مختلف با يكديگر تفاوت دارد. البته اين موضوع نبايد توجيهي براي زياده خواهي مردان باشد از آنجايي كه اين تمايلات قابل كنترل ميباشد.

* خيانت جنسي براي مردان و خيانت احساسي (رابطه صميمي) براي زنان غير قابل تحمل است. بدين مفهوم كه براي يك مرد حتي تصور خيانت جنسي همسرش ميتواند واكنش شديدي در وي ايجاد كند. اما در زنان بيشتر از اين موضوع هراس دارند كه نكند همسرشان آنها را رها كرده و عاشق زن ديگري شود.

* پيك جنسي (اوج تمايلات جنسي) در مردان در سن 18 سالگي و در زنان در سنين 35 تا 40 سالگي ميباشد. يكي ديگر از تفاوتهاي فاحش.

*شدت اورگاسم (اوج لذت جنسي) در زنان بيشتر از مردان ميباشد.

*مدت رسيدن به اوج لذت جنسي در مردان كمتر از 3 دقيقه و در زنان 10 تا 20 دقيقه(حداقل 12 دقيقه) بطول مي انجامد.ي كي ديگر از تفاوتهاي دردسر ساز.

* كاهش تناوب روابط جنسي در مردان وزنان واكنشهاي متفاوتي ايجاد ميكند: در مردان ميل جنسي افزايش يافته، سريعتر تحريك شده و آسانتر به اوج لذت جنسي ميرسند اما در زنان كاملا برعكس است بطوري كه ميل جنسي كاهش يافته، به سختي برانگيخته ميگردند و رسيدن به اوج لذت جنسي بسيار دشوار ميگردد. يكي ديگر از تفاوتهاي مشكل آفرين.



2- روانشناختي:

* تفكر غالب در مردان: جدايي (استقلال)، موفقيت، شغل و در زنان: وابستگي(تعلق)، گفتگو و رابطه ميباشد.

* زنان بيشتر از مردان نگران سلامتي خود هستند.

* زنان به پول به چشم ابزار مينگرند اما مردان به عنوان منبع قدرت.

* زنان بيشتر از مردان از ديگران در خواست كمك ميكنند.

* مردان از لحاظ جنسي حسد ميورزند زنان از لحاظ احساسي و رابطه صميمي.

* وفاداري در زنان بيشتر از مردان است.

* مردان بيشتر به اشياء و اهداف و زنان به افراد و احساسات علاقه مند ميباشند.

*مردان هيچگاه در مورد مشكلاتشان صحبت نمي كنند مگر آنكه بخواهند نظر و اندرز يك كارشناس را جويا گردند. درخواست كمك از ديدگاه مردان ضعف تلقي ميگردد.

*مردان پرخاشگر، جنگجو تر و سلطه جو تر از زنان ميباشند.

* دغدغه فكري مردان وضعيت مالي و زنان جذابيت فيزيكي است.

* مردان بيشتر منطقي، تحليل كننده و خرد گرا هستند زنان بيشتر خلاق، كل نگر و احساساتي.

*برخلاف تصور مردان بيشتر از زنان نسبت به پايان يافتن رابطه آسيب پذير تر و وابسته تر ميباشند و در صورت پايان يافتن يك رابطه خرد ميگردند. زيرا مردان معمولا دوستان و پشتيبان احساسي كمتري نسبت به زنان دارند.

* مردان نصيحت زنان را به منزله عدم كفايت و شايستگي خود قلمداد ميكنند.

* مردان براي دلداري دادن زنان آزرده راه حل براي مشكلاتشان ارائه ميدهند اما اين عمل از سوي زنان بي توجهي به احساساتشان تفسير ميگردد.

[Rasputin]

خواب خوش بخشي جدا نشدني از زندگي تمام انسان هايي است که تمايل دارند جسم و رواني سالم داشته باشند.



کمبود خواب کافي از نظر جسمي بر ميزان ترشح هورمون ها، ضربان قلب و متابوليسم بدن تاثير مي گذارد و از نظر روحي نيز کارايي و بازده مغز را کاهش مي دهد.



همچنين موجب ابتلا به ديابت مي شود و حتي افسردگي ايجاد مي کند. همه اعضاي خانواده از والدين گرفته تا فرزندان نياز به خواب کافي و مناسب دارند تا بازده تحصيلي ، شغلي ، ورزشي و عاطفي شان افزايش يابد.



تحقيقات نشان داده اند در سالهاي اخير الگوهاي خواب تغيير کرده و افراد در سراسر جهان ، حدود 25 درصد کمتر از دهه هاي گذشته مي خوابند و در عين حال پس از بيدار شدن نيز در وضعيت نشاط جسمي و روحي قرار ندارند.



به همين دليل خواب کافي و مناسب نقش قابل ملاحظه اي در زندگي ايفا مي کند. در مورد خواب تاکنون بسيار خوانده ايد، اما اين بار ما قصد داريم به نکاتي اشاره کنيم که خانمها مي توانند با رعايت آنها در منزل ، خواب خوشي را براي خود و ديگر اعضاي خانواده به ارمغان بياورند تا در طي روز نيز خانواده با نشاط و شادابي بيشتري به کار بپردازند:



ملحفه ها را زود به زود عوض نماييد:



بهتر است ملحفه هاي تخت را هر چند روز يک بار عوض نماييد. آنها را با آب گرم شسته و در شستن از نرم کننده ها استفاده کنيد.



شايد برايتان جالب باشد اما بررسي ها نشان داده که وقتي افراد در هنگام خواب از ملحفه و روبالشي تميز و نرم و با عطر خوش استفاده مي کنند، زودتر به خواب رفته و بهتر مي خوابند.



ساعت را در نزديکي يا در معرض ديد قرار ندهيد:



بسياري از مواقع ، وقتي ساعت در نزديکي يا روبه روي فردي که قصد دارد بخوابد قرار گيرد، او با نگاه کردن به آن يا در مواردي با شنيدن و گوش دادن نا خواسته به صداي آن شروع به تفکر درباره کارهاي انجام شده يا نشده آن روز و برنامه هاي روز بعد مي کند و ديرتر مي خوابد. در ضمن در خواب نيز آرامش کافي را نخواهد داشت.



استفاده از بالش مناسب اهميت زيادي دارد:



چنانچه مدتي بر يک طرف بالش خوابيده ايد؛ آن را برگردانيد تا حالت محدب آن حفظ شود. استفاده از بالش مناسب نه تنها به کيفيت خواب کمک مي کند، بلکه از ايجاد دردهاي سر و گردن نيز جلوگيري مي کند.



استفاده از بالش نامناسب در سنين ميانسالي و کهنسالي حتي ممکن است موجب بروز افسردگي شود زيرا موجب اختلال در کيفيت خواب شده و روي سيستم عصبي افراد تاثير مي گذارد. ارتفاع آن زياد نباشد و اگر به پهلو بخوابيد، مستطيلي بين گردن و شانه ها ايجاد کند که گردن در وضعيت افقي قرار گيرد.



همچنين براي جلوگيري از تعرق بايد روکش دولايه نخي داشته باشد که قابل شستشو نيز باشد و موجب بروز آلرژي نشود.



اما آنچه بتازگي کشف شده و بسيار جالب است ، اين که چنانچه مواد داخل بالش به جاي پلي استر از جنس مواد خنک و ترکيبي از فيبر سراميک و سولفات سديم باشد، خواب بسيار بهتر و لذت بخش تري را براي شخص به ارمغان مي آورد. زيرا سر را خنک تر نگاه مي دارد.



در صورتي که چنين بالشي را نيافتيد، مي توانيد به دنبال بالشي با الياف و فيبرهاي طبيعي باشيد تا حداقل کمتر از مواد حاوي پلي استر سر را گرم کند.



سعي کنيد در انتخاب رنگ و ضخامت پرده مورداستفاده در اتاقها دقت بيشتري نماييد:



در مورد اتاق خواب ، استفاده از پرده هايي که در آن مقداري از رنگ سبز استفاده شده باشد در ايجاد آرامش و خواب راحت تر موثر است.



در ضمن توجه داشته باشيد که صرفا استفاده از پرده هاي توري و نازک در اتاق خواب مناسب نيست و بايد پرده تقريبا ضخيم نيز وجود داشته باشد و هنگام خواب پرده ها تقريبا بسته (نه به طور کامل) باشند تا محيط راحت تري فراهم کنند.



گرماي نسبي پاها خواب راحت تري به دنبال دارند:



اين موضوع در مورد کودکان اهميت بيشتري دارد. اما در مورد بزرگسالان نيز بي فايده نيست. شايد تصور کنيد گرما مانع خواب خوش مي شود، اما بايد خاطرنشان کنيم که وقتي دماي پاها از ساير نقاط بدن بيشتر باشد، جريان خون در اين محل تسريع و راحت تر شده و با کاهش دما در ناحيه مياني بدن ، خواب بهتري را براي فرد به ارمغان مي آورد.



مادران اصولا هنگام خواب بر بالين فرزندان مي روند و با کشيدن يک ملحفه يا پتوي نازک روي قسمت پاي فرزندان ، اين مورد را رعايت مي کنند.



پيش از خواب نوشيدن آب مفيد است ، اما نگذاريد اعضاي خانواده آبميوه بنوشند:



بررسي ها نشان مي دهد استفاده از مواد قندي مانند آب ميوه موجب مي شود فرد بين 20 تا 30 دقيقه ديرتر به خواب برود.



مصرف ميوه هاي سرشار از ويتامين Cنيز خواب را به تعويق مي اندازد، اما در عوض نوشيدن آب يا شير قبل از خواب مفيد است.



پس بهتر است خانمها کاري کنند که فرزندان عادت نکنند قبل از خواب آبميوه يا برخي از ميوه ها را ميل کنند. فقط خوردن موز پيش از خواب به دليل اين که موجب ترشح هورمون ملاتونين يا هورمون خواب و آرامش مي شود، براي اعضاي خانواده مفيد است.

[Rasputin]

خلاقيت باعث بروز افكار بزرگ در انسان مي شود. اما معمولاً سخت ترين مرحله نقطه شروع است. افكار بزرگ ما را به سمت پيشرفت راهنمايي كرده و فردايي روشن را برايمان به ارمغان مي آورند.



با به كارگيري اصولي كه در اين قسمت براي شما شرح مي دهيم مي توانيد يك تجارت بزرگ و بي نقص راه اندازيد. ما متاسفانه ذهن خود را به انجام اين امور عادت نداده ايم.



اين امر سبب مي شود تا توانايي خود را براي دامن زدن به تصورات و تخيلات از دست داده و در نتيجه قدرت تخيل خود را به كار نگيريم. به همين دليل فرصت هاي بي شماري را به آساني از دست مي دهيم. ايده هاي بزرگ از محلي فراي باورهاي شخصي نشات مي گيرند.



بايد به دوردست ها بنگريد و افكار متفاوت را آزمايش كنيد تا به نتيجه مطلوب دست پيدا كنيد. عده اي با به كار نگرفتن ذهن خود آن را به طرز وحشتناكي بي حس و كرخت مي كنند، چنين رفتاري باعث مي شود درخت افكار شما هيچ گاه به بار ننشيند.


۱- زياد مطالعه كنيد


ذهن شما همانند بدنتان براي اينكه رشد پيدا كرده و پرورش يابد نيازمند تمرين و تحرك است، و چه تمريني بهتر از كتاب خواندن. سعي كنيد با افكار و عقايد انسان هاي موفق در طول تاريخ آشنا شويد.



شرح حال و تاريخچه زندگي هر يك از آنها را مرور كنيد و از آن درس بگيريد. با مطالعه اين كتب مي توان حدس زد كه چگونه اين افراد بزرگ ذهن خود را براي رسيدن به بهترين ها پرورش داده بودند.



همچنين مي توانيد مجلاتي نظير تجارت و يا اقتصاد روز را نيز مطالعه كنيد. با آگاهي از نظرات ديگران پيرامون مسائل مختلف شما سطحي نگري را كنار مي گذاريد و با يك ديد عمقي به موضوعات مختلف مي نگريد.


۲- فرصت هايي را كه در آن ذهن شما خلاق است از دست ندهيد


اجازه دهيد افكارتان مثل آب آتش نشاني به بالاترين نقطه صعود كنند. هنگامي كه براي پرواز كردن به ذهن خود فضا مي دهيد، او شما را به دوردست ها خواهد برد و نتايج شگفت انگيزي را به دست خواهد داد.


۳- يك دفترچه يادداشت به همراه داشته باشيد


هنگامي كه افكار بي نظير به ذهن شما خطور مي كنند از ذخيره كردن آنها اطمينان خاطر حاصل كنيد. در اين امر به يادداشت هاي ذهني اكتفا نكنيد زيرا ممكن است به دست فراموشي سپرده شوند.



سعي كنيد هميشه يك دفترچه يادداشت و يا يك ضبط صوت به همراه داشته باشيد به ويژه در كنار تختخواب خود براي مواقعي كه افكار طلايي در حدود ساعت ۲ نيمه شب به ذهن شما خطور مي كنند.


۴- از افكار ديگران بهره بجوييد


بهره جستن از افكار و عقايد ديگران نيز به نوبه خود روش مناسبي براي گسترش ايده هاي شخصي شماست.


۵- تغييراتي در محيط اطراف خود ايجاد كنيد


گاهي اوقات تنها چيزي كه باعث مي شود ذهن خسته شما را دوباره به كار اندازد تغيير وضع ظاهري محيط اطرافتان است.



اگر چشم انداز پيرامون شما تغيير كند، ذهن شما نيز به صورت ناخودآگاه به سمت يك ديدگاه جديد تغيير جهت مي دهد.



اگر تمام مدت در پشت ميز خود بنشينيد ذهن خود را در آن شرايط محدود مي كنيد و هيچ فضايي براي برانگيختگي او باقي نمي گذاريد.



بنابراين مي توانيد پياده روي كنيد، به باشگاه ورزشي برويد، كنار آب رود بنشينيد و در كل به يك مكان جديد قدم بگذاريد تا ذهن شما نيز بتواند آزادانه به تمرين و تقلا بپردازد.


۶- بر روي شكاف ميان دو نسل خط بطلان بكشيد


ذهن كودكان تروتازه و شاداب است. آنها جسور هستند و احساساتشان از طريق فشار هاي اجتماعي سركوب نشده است. به جهان با شگفتي مي نگرند و مانند بزرگترها پاكي و معصوميت خود را از دست نداده اند.



با كودكان پيرامون مسائل مختلف صحبت كنيد تا با نقطه نظر ساده و بي آلايش آنها آشنا شويد.


۷- به رفيق شفيق خود مراجعه كنيد


همه ما دوستي داريم كه به نظر مي رسد توانايي پاسخ به تمام مسائل و مشكلات ما را دارد. چرا تنها در مورد مشكلات شخصي از او كمك مي خواهيد؟ بد نيست گاهي در مورد مسائل مهمتر نيز از او ياري بجوييد.


۸- به توانايي هاي خود اتكا كنيد


قواعد و اصول كلي را براي يك لحظه هم كه شده فراموش كنيد. اين رهنمون ها در جاي خود مفيد هستند اما ممكن است مانند يك چشم بند عمل كرده و قدرت داشتن ديد وسيع را از شما بگيرند و اجازه ديدن چشم اندازهاي متفاوت را به شما ندهند.


۹- در حيطه كاري خود به فعاليت بپردازيد


خيلي خوب است كه به ذهن خود اجازه دهيد آزادانه به گردش بپردازد. اما اين گردش بايد در حيطه دانش شما انجام پذيرد. اگر يك طراح هستيد لازم نيست راه حلي براي مشكلات اقتصادي پيدا كنيد.



افكار شما تنها در رشته اي كه مهارت داريد خوب كار مي كنند و در ساير رشته ها نتيجه اي مصيبت بار را به دنبال خواهند داشت.



اگر نياز به ورود به قلمرو ديگري را داريد بهتر است قبل از هر كار با يك متخصص مشورت كنيد و اجازه انجام كليه امور را به دست او بسپاريد تا با استفاده از دانش و تخصص خود عمل كند.


۱۰- به ذهن خود آزادي عمل دهيد


آيا با تمرين هاي رايج نويسندگان آشنايي داريد؟ آنها براي مبارزه با محدوديت ها يك روش بسيار جالب را برگزيده اند. فقط كافي است قلم را بر روي كاغذ گذاشته و هر آنچه كه در ذهنتان است را بر روي كاغذ بياوريد.



مي توانيد از مشكلات شروع كنيد و به دنبال هيچ گونه ارتباطي در دست نوشته هاي خود نباشيد. مهم نيست كه تا چه حد عبث و نامعقول به نظر مي رسند.



بعداً مي توانيد مثل يك جدول تناوبي آنها را سازماندهي كنيد، در آخر نيز امكان دارد به چيزي دست پيدا كنيد كه بيهوده و بي ربط باشد اما چيزي كه در اين مبحث حائز اهميت است اين است كه شما به ذهن خود اجازه غرق شدن در مسائل مختلف را داده ايد و اين خود يك امتياز محسوب مي شود.



هيچ كس نمي داند شايد به نتيجه اي برسيد كه سال ها منتظر آن بوده ايد.

[Rasputin]

به آرامش رسیدن باید به هدف تبدیل شود، کار هدف نیست. اخلاق کار حالت خماری بازمانده از گذشته است. این اخلاق را باید کنار بگذاریم. از طریق وابستگی هرگز هوشمند نمیشویم حتی اگر این وابستگی به کار باشد. برای به آرامش رسیدن نیاز به هوشمندیست. و برای رسیدن به هوشمندی دانستن هدف است. پس بدانیم که هر عملی که میخواهیم انجام دهیم برای رسیدن به چه نقطه ایست و خود هدف را فنا نسازیم

[Rasputin]

[Rasputin]

حاصل وجود عشق با توجه به نيازهاي رواني، اميال و سليقه هاي اشخاص متفاوت است. براي بعضي ها جذابيت جسماني مهم است و براي عده اي تدين، خصوصيات اخلاقي، شخصيت اجتماعي، سلوك، مهارت هاي كلامي و خلق و خو اهميت دارد و براي جمعي ديگر صميميت، مهرباني و قدرت، بها دارد. اين نوع عشق معمولاً با نوعي آرمان گرايي و تنها توجه به جنبه هاي مثبت همراه است و به نظر مي رسد شخص در اين دوران توانايي تحليل صحيح و منطقي خود را ازدست مي دهد يا در انجام آن به شدت ضعيف مي شود.
ازدواج بايد انتخابي دقيق و حساب شده و به دور از هرگونه احساس زودگذر باشد، آن هم در سني كه رشد روحي و جسمي و عقلي فرد به حد كمال رسيده باشد، نه در سني كه احساساتش در اوج غليان باشد. در اين شرايط، علاقه و عشق، مفهوم واقعي خود را ندارد هر چيزي كه ظاهراً دوست داشتني باشد به عشق كاذب مبدل مي شود. عشق هاي قبل از ازدواج كه با علائمي از قبيل افسردگي، گيجي، عدم تعادل جسماني و توهم كاذب همراه باشند، چنانچه به ازدواج منجر شوند معمولاً ازدواج موفقي را در پي نخواهند داشت. عاشقي كه گريه و زاري مي كند، گيج است و تمركز حواس ندارد، دايم در تپش قلب است، بي اشتها، لاغرو پژمرده است، كارهاي روزانه را به خوبي انجام نمي دهد، و بيشتر در افكار خود به سر مي برد تا در واقعيت، و خصوصياتي از اين قبيل… چنين فردي نمي تواند تصميم به جا و منطقي بگيرد. عشق هايي كه قدرت تجزيه و تحليل نكات مثبت و منفي را از فرد مي گيرند و او را مثبت انديش مي كنند به گونه اي كه فقط خوبي هاي معشوق را ببيند، عاقبت خوشي ندارند.
دكتر اسنل نپتي معتقد است در زندگي زناشويي، عشقي قابل تقدير است كه آرام و طبيعي رشد كند، حياتش: انس و الفت و توافق خوي و اخلاق؛ و ثمره اش: ملايمت و مداومت، شيرين و آرام باشد. براساس چنين عشقي، مي توان زندگي پايداري را بنيان نهاد و خوش و سالم زيست. عشق انفجاري همانند تب تند است كه زود عرق مي كند، اين را فراموش نكنيد كه هرگز نبايد به خاطر عشق كاذب ازدواج كرد.
بعضي مردم فكر مي كنند عشق به معناي نبودن تصادم و تعارض در زندگي است و استنباط مي كنند وجود تعارض ها و كشمكش ها موجب برخوردهاي مخرب و زيان آور است. در صورتي كه حصول عشق واقعي فقط زماني امكان دارد كه دو نفر از كانون هستي خود باهم گفتگو كنند. يعني هر يك بتواند خود را در كانون هستي ديگري درك و تجربه كند. واقعيت انسان فقط در اين كانون هستي است. زندگي فقط در همين جاست و بنياد عشق واقعي فقط در اينجاست. عشقي كه بدين گونه درك شود دائمي است، ركود نيست؛ حركت است، رشد است، باهم كار كردن است، حتي اگر بين دو طرف هماهنگي يا تعارض، غم و شادي وجود داشته باشد. اين امر در برابر اين حقيقت اساسي كه هر دو طرف در كانون هستي خود يكديگر را درك مي كنند و بدون گريختن از خود احساس وصل و وحدت مي كنند در درجه دوم اهميت قرار مي گيرد. فقط يك چيز وجود عشق را اثبات مي كند: عمق ارتباط، سرزندگي و نشاط هر دو طرف، اين ميوه اي است كه عشق با آن شناخته مي شود.
بايرون مي گويد: عشق يك مسئوليت در زندگي مرد است اما براي زن خود زندگي است. بدون شك عشق در زندگي زن نقش نخست را بازي مي كند، گاهي اين عشق چنان چيره است كه تمام زندگي زن وقف آن مي شود.

[Rasputin]

آيا تا به حال توانسته ايد تا پاسي از شب براي انجام كارهاي ضروري يا مثلاً ديدن فيلم بيدار بمانيد؟ براي برخي از افراد يك خواب شبانه كامل و راحت، يك ضرورت به حساب مي آيد. اين افراد در طول روز بسيار پرانرژي هستند، اما با فرارسيدن شب، به اصطلاح باتري شان تمام مي شود و لحظه اي نمي توانند سرپا بايستند، برخي اما برعكس چندان با خواب ميانه اي ندارند؛ يا خوابشان نمي آيد و يا اصولاً عادت به دير خوابيدن دارند. خب، اكنون بگوييد شما جزو كدام دسته از اين افراد هستيد؟ آيا مي توانيد تا هر ساعتي از شب كه خواستيد بيدار بمانيد و يا نه در صورت بيدار ماندن، روز خود را از دست مي دهيد؟
پرسشهاي آزمون:
1ـ به نظر شما يك شهر بزرگ در چه زماني جذاب ترين حالت خودش را دارا است؟
الف: پس از غروب آفتاب و شب هنگام
ب: هنگام صبح وقتي خورشيد در حال طلوع كردن است وا فراد زيادي در خيابانها به چشم نمي خورند
ج: در طول روز، زماني كه خيابانها پر از آدم است و در واقع شهر در حالت جنب و جوش، پرتكاپو و پر هياهو به نظر مي رسد
2ـ صبح هاي جمعه يا تعطيل، معمولاً چه ساعتي از خواب بيدار مي شويد؟
الف: بعدا ز 9,5 صبح
ب: مانند هميشه صبح زود
ج: بين 8 تا 9 صبح
3. ساعت سه نيمه شب است ولي خوابتان نمي برد، چه مي كنيد؟
الف: از جايم بلند مي شوم و به مطالعه يك كتاب مي پردازم و يا تلويزيون تماشا مي كنم
ب: آنقدر در رختخواب غلت مي زنم تا خواب به سراغم بيايد
ج: ستاره هاي آسمان را مي شمارم
4ـ قرار است به همراه عده اي از دوستان به رستوران برويد. چه ساعتي را انتخاب مي كنيد؟
الف: بعد از ساعت نه شب
ب: قبل از هشت شب
ج: هر ساعتي خوب است
5 ـ ترجيح مي دهيد به تماشاي كدام يك از گزينه هاي زير بپردازيد؟
الف: فيلمي كه ديروقت از تلويزيون پخش مي شود
ب: يك سريال تلويزيوني كه در طول روز پخش مي شود
ج: اخبار شبانگاهي
6ـ تصور مي كنيد هر شب به طور متوسط به چند ساعت خواب نياز داريد؟
الف: بيشتر از هفت ساعت
ب: چهار ساعت خواب هم برايم كافي است
ج: بيشتر از چهار ساعت ولي هفت ساعت هم زياد است
7ـ فكر مي كنيد چه ساعتي از روز فكرتان بهتر كار مي كند؟
الف: شب هنگام
ب: صبح، زماني كه پس از يك خواب كامل شبانه از خواب برمي خيزم
ج: حدود ساعت 10 صبح تا دوبعدازظهر
8 ـ عصر چهارشنبه است و چون تمام كارهاي اداري تان را به پايان رسانده ايد، وقت آزاد داريد چه مي كنيد؟
الف: با همسرتان به يك رستوران مي رويد و بعد تا نيمه هاي شب در خيابان و يا پارك قدم مي زنيد
ب: به خانه مي رويد و با استراحت كردن تمام خستگي طول هفته را به در مي كنيد
ج: به خانه يكي از دوستانتان مي رويد و تا آخر شب آنجا مي مانيد
9ـ چنانچه شبي را مجبور باشيد به خاطر كارهايتان دير بخوابيد، فرداي آن روز تا چه حد خواب آلوده هستيد و چرت مي زنيد؟
الف: به دفعات
ب: خيلي بشدت
ج: گاهي اوقات
10ـ شنيدن كدام يك از موسيقي ها برايتان خوشايندتر است؟
الف: موسيقي خوش آهنگ، آرام و بدون كلام
ب: نغمه دسته جمعي پرندگان و به هنگام سحر و طلوع خورشيد
ج: موسيقي هاي تند و بلند
امتيازات
سوال الف ب ج
1 6 4 2
2 6 2 4
3 6 2 4
4 6 2 4
5 6 2 4
6 2 6 4
7 6 2 4
8 6 2 4
9 2 6 4
10 6 4 2
تفسير امتيازات:
بين 45 تا 60 امتياز: شما بدون شك بيشتر شبها تا نزديكي هاي صبح بيدار مي مانيد. زماني كه اكثر مردم بشدت در تكاپو و جنب و جوش هستند، شما خسته ايد و انرژي تان تحليل رفته است و زماني كه اكثراً مي خواهند بخوابند تا با يك خواب راحت، بتوانند انرژي زيادي براي روز بعد داشته باشند. شما تازه به خود مي آييد و سرحال مي شويد!
صبح هنگام، زماني كه ساعت اعلام مي كند بايد بيدار شد اين زنگ براي شما به منزله يك كابوس وحشتناك است و آرزو مي كنيد كه اي كاش امروز آخر هفته بود و مي توانستيد استراحت كنيد! حتي اگر گاهي اوقات زود هم به رختخواب برويد در ساعات اوليه بامداد بيدار مي شويد و پاورچين پاورچين به آشپزخانه مي رويد و سري هم به يخچال مي زنيد! بنابراين بهتر است در طول روز چرت كوتاهي داشته باشيد چرا كه به اين ترتيب از انرژي سرشاري برخوردار مي شويد!!
بين 30 تا 45 امتياز: با اينكه ممكن است گاهي اوقات، كوتاهي از شما سر بزند و دير به رختخواب برويد ولي اصلاً شبها ديروقت نمي خوابيد. شما فرد بسيار متعادل و ميانه رويي هستيد كه تحت هيچ شرايطي افراط و تفريط نمي كنيد. به طور متوسط به شش تا هشت ساعت خواب شبانه نياز داريد تا در طول روز پرانرژي و سرحال باشيد و زماني كه خوابتان مي برد اصلاً مايل نيستيد كسي مزاحمتان شود تا اينكه صبح هنگام صداي زنگ ساعت شما را از خواب بيدار كند.
كمتر از 30 امتياز: براي شما، يك خواب شبانه كامل و راحت يك ضرورت به حساب مي آيد. در طول روز بسيار پر انرژي و سرحال هستيد، چرا كه آن را زمان بسيار مهمي براي وقف انرژي بي حد و حصرتان در جهت انجام كارها و يا رسيدگي به امور خانوادگي تان در نظر مي گيريد. شما عاشق سحر و صبح هاي زود هستيد، بخصوص در فصل تابستان.

[Rasputin]

بیش از صد روانشناس، آموزگار ونویسنده مطالب مربوط به کودکان در بريتانيا در نامه ای خواستار توجه جدی به موضوع "از بين بردن کودکی با قواعد زندگی مدرن"، شدند.
دراین نامه که روز سه شنبه دوازدهم سپتامبر در روزنامه دیلی تلگراف به چاپ رسید از دولت بریتانیا درخواست شده تا با درک نادرست از دوران کودکی مقابله کند.

به گفته امضا کنندگان این نامه سرگشاده، شرایط زندگی مدرن سبب"محدود شدن خلاقیت ورشد ذهنی" کودکان شده است.

آنها معتقدند کودکان تحت این شرایط به خوردن غذاهای آماده، بازیهای ویدئویی، مصرف زدگی و آموزش ناکافی عادت کرده اند.

امضاکنندگان این نامه این شرایط را عامل تشدید مشکلات روانی و رفتاری در کودکان امروزی می دانند و می گویند که این شیوه زندگی، کودکان را"مسموم" کرده است.

سو پالمر نویسنده کتاب"کودکی زهرآگین" در این باره به خبرگزاری پرس آسوسیشن بریتانیا گفته است: فرهنگ جامعه ما سریع تر از ساختار بیولوژیکی ما رشد می کند، کودکان ما از نظر بیولوژیک همان کودکان بیست سال پیش هستند بنابر این دلیلی ندارد که تصور کنیم آنها امروز نباید مانند قدیم بازی کنند.

او حتی تا آنجا پیش می رود که به والدین توصیه می کند وسایل الکترونیکی نظیر تلویزیون، کامپیوتر و بازیهای ویدئویی را از اتاق خواب کودک بردارند.

به اعتقاد خانم پالمر این وسایل سرگرمی، سبب انزوای کودک وعدم تمایل به برقراری ارتباط با دیگران می شود.

امضا کنندگان این نامه خواستار بنیان نهادن مباحثه ای عمومی در باره "تربیت کودک در قرن بیست و یکم" شده اند که باید در کانون توجه اتخاذ سیاست های اجتماعی قرار گیرد.

[Rasputin]

بسیاری از ما در زندگی تلاش میکنیم که صورت و ظاهری آراسته داشته باشیم و تا حد تعالی آنرا به پیش ببریم. مشکل زمانی پیش می آید که صورت را همه چیز میدانیم. نیازی به تعالی رساندن صورت نیست، فقط کافیست که آنرا درک کنیم. صورت بسیار زیباست، بدن بسیار زیباست، اما نباید چنین تفکری پیش آید که همه ی جنبه های انسانی در ظاهر نهفته است. به عمق بیشتری نیاز است که با چشم قابل مشاهده نیست. بدن سطح است و روح عمق آن. این دو مقوله ی جدا از هم نیست. خداوند و جهان یک هستند. جهان سطح است و خداوند عمق آن. عمق بدون سطح معنایی نخواهد داشت و سطح بدون عمق بی مفهوم. تنها در زبان است که تقسیم مطرح میشود؛ واقعیت آن چنین تجربه ی دوگانه ای نخواهد داشت. پس بخاطر داشته باشیم برای رسیدن به تعالی باید تمام زوایای انسانی به صورت هماهنگ زیبا گردد

[donsaeid]

[donsaeid]

[donsaeid]

[donsaeid]

[Rasputin]

[Rasputin]

يكي از مهمترين تعاريفي كه بايد در زندگي به ياد داشته باشيم اين است كه ما تصور غلطي از ادراك زندگي داريم يعني ما فكر ميكنيم كه معني بايد از قبل وجود داشته باشد. در حاليكه اينطور نيست. ابتدا معنا خلق ميكنيم و سپس به كشف آن ميپردازيم. درست مانند كلمهي زندگي. زندگي نزد هر انساني يك معنا خواهد داشت و هر فردي خالق معناي زندگي خويش است. معنا را نميتوان از كسي قرض گرفت. معناي زندگي چيز پنهاني نيست، بلكه مثل يك آواز خلق ميشود. معنا بايد به دنيا بيايد. پس تمام معيارهاي بد يا خوب از معنايياست كه ما براي آن در نظر ميگيريم. بياييد زندگي را معنايي خوش ببخشيم