Ravanshenasi

[Rasputin]

با توجه به انبوه عوامل استرس زا در فضاهاي بيرون از خانه شامل كوچه و بازار، محيط كار و غيره مي بايست لااقل به دنبال ايجاد فضايي آرام و دور از فشارهاي روحي و رواني در محيط خانه باشيم تا هم تاثيرات منفي ناشي از آن عوامل بر روي روحيه ما با آرامش داخل خانه خنثي شود و هم ذخيره اي از انرژي مثبت براي رويارويي با روز پراسترس ديگري فراهم شود.



هنگامي كه موضوع ايجاد چنين فضايي در داخل خانه مطرح مي شود همواره تنها نحوه برخورد ميان اعضاي خانواده و ارتباطات آنها با يكديگر مورد توجه قرار مي گيرد حال آنكه اگرچه اينها جزء مهمترين و اصلي ترين عوامل تاثيرگذار بر روي روحيه افراد به حساب مي آيند ولي در كنار آنها نقش شرايط فيزيكي محيط را نيز نمي توان ناچيز شمرد.


در يك فضا عوامل مختلفي همچون رنگ، نور، لوازم موجود، تعداد و نحوه چيدمان آنها و بسياري موارد ديگر وجود دارند كه بر روي روحيه افراد خانواده تاثير مستقيمي مي گذارند.



در نتيجه با قصد ايجاد خانه اي بدون استرس مي بايست همه اين موارد و تاثيرات ناشي از آنها به صورت كامل مورد توجه قرار گيرند كه در اينجا به تك تك آنها به صورت گذرا خواهيم پرداخت.


رنگ



از آنجا كه هر يك از رنگ ها تاثير خاصي را بر روي روح و روان ما مي گذارند. هنگام انتخاب رنگي براي يك فضا به نوع كاربرد آن محيط، خصوصيات افراد ساكن و همچنين تاثيرات ناشي از آن بسيار توجه كنيد.



از ميان رنگ ها معمولاً رنگ هاي سرد آرامبخش تر از رنگ هاي گرم هستند ولي تاثير شادي آفريني و انرژي بخش رنگ هاي گرم نيز از جايگاه ويژه اي براي دوري از استرس برخوردار است.


نور



براي فضاي خانه تان نور كافي در نظر بگيريد. ميزان نور و همچنين كيفيت آن تاثير مستقيمي بر روي جسم و روح انسان مي گذارد. معمولاً افرادي كه در نور كم زندگي و كار مي كنند، انسان هاي افسرده و پريشاني هستند حال آنكه نور زياد به خصوص بهره مندي از نور خورشيد، انرژي مضاعفي را ايجاد كرده و خمودگي و كسلي را از بين مي برد.


از آنجا كه نورها نيز رنگ دارند، همان تاثيرات رنگ مورد نظر را به همراه خواهند داشت لذا در انتخاب منابع نورزا براي فضاي خانه تان توجه بيشتري كنيد.



به عنوان مثال انتخاب نور سفيد حاصل از لامپ مهتابي به تنهايي فضاي دلگير و افسرده كننده را سبب مي شود ولي اگر با نور زرد جايگزين شده و يا لااقل تلفيق شود، چنين نتايجي را نخواهد داشت.


لوازم دكوراسيوني



لوازم دكوراسيوني و كاربردي خانه از چند جنبه بر روي روح و جسم افراد خانواده تاثير مي گذارند:


۱ _ فرم و مدل:



هنگامي كه به قصد خريد يكي از لوازم دكوراسيوني و كاربردي مانند مبلمان، صندلي، تختخواب، ميز پذيرايي، ميز غذاخوري و غيره به فروشگاه هاي مربوطه مراجعه مي كنيد، بيش از شرايط ظاهري آن و جنبه زيبايي شناسي، به نحوه كاربرد و تامين راحتي و آرامش مورد نيازتان اهميت دهيد.



خستگي جسم و تنش هاي روح، پس از برگشت به خانه، با نشستن بر روي مبلي هرچند زيبا و گران قيمت ولي نامناسب، اگرچه ديگر تسهيلات لازم فراهم شده باشد، از بين نخواهد رفت.


۲ _ نحوه چيدمان:



به طور قطع شما نيز تجربه ورود به فضايي پر از لوازم دكوراسيوني و كاربردي و همچنين خرده ريزهاي تزئيني را در مكاني نامتناسب به لحاظ وسعت آن هم با اين انبوه لوازم داشته ايد، در چنين محيطي اگرچه نهايت سعي بر انتخاب بهترين و زيباترين لوازم شده است ولي ميزان تراكم آنها در محيط، سبب ايجاد كلافگي و ناآرامي در شما خواهد شد.



در خانه بدون استرس مي بايست فضاي كافي براي حركت هاي آزاد و راحت افراد خانواده با هر نوع وضعيت جسماني فراهم شود.


لازمه اين مسئله حفظ فضاي خالي در ميان لوازم و همچنين در نظر گرفتن مسيرهاي پرتردد است.


- گل و گياه: در خانه بدون استرس گل ها و گياهان طبيعي بسياري را مي بينيد. حضور طبيعت در فضاي خانه به همراه شادابي و لطافت بي مثالش، عامل مهمي براي ايجاد آرامش و دوري از اضطراب و ناراحتي هاي روحي است.


- تابش نور و جريان هوا: در چنين خانه هايي، تعداد پنجره ها زياد بوده و امكان ورود نور خورشيد به داخل و همچنين جريان هواي تازه به خصوص در فصل بهار بسيار وجود دارد.


- صدا: از آنجا كه وجود سروصداهاي ناهنجار بيروني سبب سلب آسايش و حتي ايجاد استرس مي شود، فراهم كردن تمهيداتي براي جلوگيري از ورود آنها از طريق پنجره ها، ديوارها و سقف الزامي است. در ضمن در خانه بدون استرس، مي بايست هرگونه صداي ناراحت كننده از بين برود.



به عنوان مثال به جيرجير درهاي اتاق ها و يا كمدها هنگام باز و بسته شدن، صداي ناهنجار حاصل از درست كار نكردن هواكش ها و يا موتور يخچال و فريزر و موارد ديگري مانند اينها كه ممكن است در هر مكان با توجه به موقعيت آن وجود داشته باشد مي توان اشاره كرد.

به اين ترتيب با حذف كليه صداهاي آزاردهنده در حد امكان، صداهاي گوش نواز و روحيه بخش را جايگزين كنيد.


گوش دادن به موسيقي هنگام استراحت و همچنين صرف وعده هاي غذايي راهكار ديگري براي ايجاد آرامش است.


- دماي هوا: مناسب بودن درجه هواي موجود در خانه در كليه فصول سال، از جمله مشخصات يك خانه بدون استرس است

[Rasputin]

جلوه ی عشق در بعد جسم نازلترین جلوه ی عشق است البته در این بعد نیز بسیار زیباست اما نباید در این جلوه خیره ماند و محسور آن شد و این جلوه ی عشق، سکوی پرشی است تا پرتاب شدن به آنسو. هنگامی که کسی به تماشای جلوه ی عشق در بعد روان نایل شود، به مرتبه ی انسانی صعود کرده است. از عشق نیز باید گذشت و به فرا سوی جایی که بشریت آدمی میمیرد و انسانیت تمام عیار او با شکوه خیره کننده طلوع میکند قدم نهاد. در اینجا عشق روحانی جوانه خواهد زد و دائمی خواد شد. از جنسیت به عشق و از عشق به نیایش اینست معنای بالندگی

[Rasputin]

زندگی را می توان بهشتی ساخت با محو ذهنیت کهنه و بیات. اگر بصیرت تازه بشکفد، عصر تازه ای در زندگی انسان آغاز میشود. آنگاه گامها به فراسوی سلطه و حاکمیت خواهد رفت، به ساحت عشق و چنین است که بهشت دل بهشت زندگی خواهد بود

[Rasputin]

خشونت در يک نگاه

خشونت رفتاری است اکتسابی و اجتماعی- فرهنگی و نه رفتاری ذاتی و زيست شناختی . بر اين پايه برای شناخت دقيق و عميق خشونت بايد به يافته های جامعه شناسی و روان شناسی اجتماعی اتکا کرد و نه روانشناسی فردی . به باور من يافته های روان شناسی فردی نيز در متن يافته های جامعه شنا سی و روان شناسی اجتماعی قابل فهم و تفسير می باشد.

ما در چه گونه جهانی زنده گی را تجربه می کنيم ؟

برای درک درست خشونت به مثابه رفتاری اکتسابی و اجتماعی – فرهنگی پيش ازهر چيز بايد ديد ما در چه گونه جهانی زنده گی را تجربه می کنيم . چرا که شخصيت فردی – اجتماعی ما بر پايه ی همين تجربه ها است که شکل می گيرد و معنا می يابد .
ما در جهانی زنده گی را تجربه می کنيم که خشونت در آن نهادينه شده است . دولت ها ، گروه های مافيايی ، محافظه کاران و بنياد گرايان دينی سازمان يافته ترين خشونت ها را اعمال می کنند. جهانی که در آن صنايع نظامی ، تجارت و قاچاق مواد مخدر و مشروب های الکلی از پر سودآور ترين عرصه های فعاليت اقتصادی آن است. جهانی که در آن قهرمانانی که رسانه های ديداری برای ما خلق می کنند تا ما با آنان هم ذات پنداری کنيم راکی و رامبو و آرنولد و وندام و... هستند ؛ و بازی های کامپيوتری که برای فرزندان ما طراحی می کنند مملو از خشونت است. در چنين جهانی اين عدم خشونت است که نياز به توضيح دارد و نه خشونت . در حقيقت خشونت وسيله و نتيجه ی زيستن در چنين جهانی است.

خشونت فردی

خشونت فردی اغلب وسيله ای برای جبران حس فرودست بودن، زدودن سرخورده گي، رهايی از درمانده گی و ناتوانی است . بر اين پايه علت رفتار خشونت آميز را بايد در مناسباتی جستجو کرد که افراد را فرودست، سرخورده ، درمانده و ناتوان می کند . در چنين جامعه ای افراد در برابر فرادستان چون سندان و برابر فرو دستان چون پتک اند . در حقيقت شيوع رفتار های سادو- مازوخيستی در جوامع کنونی محصول و معلول همين مناسبات است . درچنين جامعه ای پناه بردن به الکل و مواد مخدر يکی از وسيله های فرار از حس فرودست بودن و ناتوان بودن است . به عبارت ديگر فرد معتاد و الکلی پيش ازهر کس به خود خشونت می ورزد.

خشونت خانه گی

خشونت خانه گی بارزترين خشونت عليه زنان است . خشونت خانه گی پديده ای جهانی است و زنان هيچ کشور و قوم و طبقه و سنی از آن در امان نيستند . خشونت خانه گی يکی از علل اصلی جراحات و مرگ مير زنان در جهان محسوب می شود . خشونت خانه گی شامل خشونت جسمي، رواني، عاطفی و جنسی می شود. به گفته کارشناسان خشونت خانه گي، قابليت انتقال از نسلی به نسل ديگر را دارد. در واقع پسرانی که ناظر اعمال خشونت عليه مادرانشان هستند در بزرگسالی بيش از ساير پسران برای حل اختلافهای خود به خشونت روی ميآورند. هم چنين دخترانی نيز که شاهد خشونت عليه مادران شان هستند نسبت به ساير دختران بيشتر پذيرای خشونت شوهران خود ميشوند.
در گزارش های مربوط به خشونت در خانواده معمولا زنان و کودکان به عنوان قربانيان اصلي، و مردان به عنوان افراد خاطی قيد می شوند. چون بنابر آمار جهانی حدود 90 درصد از قربانيان خشونت خانگی زنان و حدود 10 درصد مردان هستند . خشونت عليه زنان به طور کلی و خشونت خانه گی به طور ويژه معلول فرهنگ پدر- مردسالاری و ساختارهای قدرت مردسالارانه در جامعه و زن ستيزی و سلطه طلبی مردان است .

[Rasputin]

هنگامي كه احساس ميكنيم كه چيزي در زندگيمان همهي آنچيزهايي كه تاكنون ساختهايم دچار تحول كرده، اشتباه نميكنيم. اين همان باد تغيير است كه وزيدن گرفته؛ ميتوانيم صدايش را بشنويم كه زمزمه ميكند: وقت آن رسيده كه با شادماني بيشتر و درد و رنجي كمتر مواجه شوي. وقت آن رسيده كه آزاد و رها از ترس باشي. وقت آن رسيده كه خويشتن خود را به ياد آري

[Rasputin]

[right] ممكن است فكر كنيد چند دقيقه آسودگي در انتهاي روز براي احساس آرامش و آسودگي كافي است. متاسفانه چند دقيقه براي بهره بردن از فوايد مخالف تنش روحي و رواني آسودگي (relaxation) عميق كفايت نمي كند.



هنگامي كه حقيقتاً آسوده مي شويد، تنش از روح و تن تان برداشته مي شود. اگر چنين تنشي را در زندگي خويش احساس مي كنيد، لازم است وقت كافي براي اين كار اختصاص دهيد. در غير اين صورت آثار منفي حاصل از پاسخ بدن تان به تنش ها- كه از جمله مي تواند به صورت سردرد، بي خوابي يا خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي بروز نمايد- مي توانند به سلامتي تان آسيب رسانند.



آموختن چگونگي وضعيت آسوده گرفتن، چندان دشوار نيست. براي شروع، چند تكنيك را امتحان كنيد، تا آثار مثبت آن را بر سلامتي خود به چشم ببينيد.



چرا آسودگي؟



با اين همه كارهايي كه بر سرمان ريخته، انجام روزانه چنين كاري به آساني فراموش مي شود. ولي اگر چنين شود، آن وقت از تمام فوايد و منافع آسودگي براي سلامتي محروم خواهيد شد.



آسودگي مي تواند پاسخ هاي بدن تان به تنش ها را بدين ترتيب بهبود بخشد:



كاستن از سرعت ضربان قلب، كه به معني كار كمتري براي قلب است،كاهش فشار خون،كاستن از سرعت تنفس،افزايش جريان خون به عضلات مهم بدن و كم كردن تنش هاي عضلاني



پس از كسب مهارت هاي آسودگي، مي توانيد شاهد اين نتايج سودمند باشيد:



علائمي چون سردردها، تهوع، اسهال و درد، كمتر به سراغ تان مي آيند،پاسخ هاي هيجاني چون خشم، گريستن، اضطراب، دلشوره و سرخوردگي، كمتر به سراغ تان مي آيند،انرژي بيشتر،تمركز ذهني بهتر،توانايي بيشتر در برخورد و رفع و رجوع مسائل و مشكلات وكارايي بيشتر در فعاليت هاي روزمره پيدا مي كنيد.



با فراگيري آسودگي، از تنش هاي عضلاني و احساسات جسمي ديگر ناشي از پاسخ توام با تنش به مشكلات روزمره، بيشتر آگاه خواهيد شد.



به مرور حتي ممكن است پيش از آن كه ذهن تان متوجه وجود تنش در شما شود، بر واكنش بدن به آن آگاه شويد. پس از آن كه دانستيد پاسخ به تنش چه احساسي را در شما به وجود مي آورد، خواهيد توانست در لحظه اي كه عضلات تان شروع به ايجاد تنش مي كنند، آگاهانه براي شل شدن آنها تلاش كنيد.



تكنيك هاي آسودگي



خب چه كار كنيم؟ اين تكنيك ها مي توانند براي شروع مفيد باشند. اگر بلافاصله اثر و نتيجه اي از آنها مشاهده نكرديد، نااميد نشويد.



صبور باشيد، وقت بگذاريد، و تمرين كنيد. و با تصور آرامش و آسودگي كه سرانجام به شما دست خواهد داد، به خود انگيزه بدهيد.



تنفس توام با آسودگي



تاكنون توجه كرده ايد كه هنگامي كه در تنش به سر مي بريد، چگونه نفس مي كشيد؟ به طور معمول، تنش موجب مي شود، كه تند و سطحي نفس بكشيم.



اين نوع تنفس، موجب حفظ و تداوم ساير جنبه هاي پاسخ توام با تنش، مانند ضربان سريع تر قلب و عرق كردن مي شود. اگر بتوانيد بر تنفس خود فائق آييد، خود به خود از شدت و حدت آثار مارپيچي حاصل از تنش حاد كاسته خواهد شد. تنفس آسوده كه به آن تنفس ديافراگمي نيز مي گويند، مي تواند به اين كار كمك كند. اين تكنيك اساسي را روزانه دو بار و زماني كه احساس تنش مي كنيد، تمرين كنيد.



ترتيب مراحل آن از اين قرار است:



-دم : با دهان بسته و شانه ها به وضعيت آسوده، تا شماره شش بشماريد و به آهستگي نفس عميقي بكشيد. در همان حال، شكم خود را به سمت جلو بياوريد. بگذاريد هوا ديافراگم تان را به سمت پايين براند.



-نگاه داشتن نفس : به آهستگي تا شماره چهار بشماريد، و در اين مدت هوا را در سينه نگاه داريد.



-بازدم : تا شماره شش بشماريد، و در همان حال به آهستگي هوا را از ريه هاي تان بيرون دهيد.



-تكرار : اين چرخه دم، حبس نفس و بازدم را سه تا پنج بار تكرار كنيد.



آسودگي تدريجي عضلات



هدف از آسودگي تدريجي عضلات كاستن از تنش موجود در عضلات تان است. نخست، جاي آرامي را پيدا كنيد، كه بتوانيد بدون قطع تمرين به آن ادامه دهيد. اگر لباس تنگي پوشيده ايد، آن را باز كنيد، و عينك تان (يا اگر لنز چشمي داريد) آن را برداريد.



هر يك از گروه هاي عضلاني را لااقل به مدت پنج ثانيه سفت، و سپس لااقل به مدت ۳۰ ثانيه شل كنيد. پيش از آن به گروه ديگري از عضلات بپردازيد، اين كار را چند بار تكرار كنيد.



-ناحيه فوقاني صورت : ابروها را بالا برده، در پيشاني و پوست سر تنش ايجاد كنيد. حال عضلات را شل كنيد. سپس اين كار را تكرار كنيد.



-ناحيه مياني صورت : چشم هاي تان را تا جايي كه مي توانيد كج كنيد، در بيني و دهان چين ايجاد نماييد، طوري كه احساس تنش در ناحيه مياني صورت داشته باشيد. حال عضلات را شل كنيد. سپس اين كار را تكرار كنيد.



-ناحيه تحتاني صورت : دندان هاي تان را بر روي هم فشار دهيد، و گوشه هاي دهان را به سمت گوش ها بكشيد.

دندان هاي تان را (مانند حيواني كه چنگ و دندان نشان مي دهد) نشان دهيد. حال عضلات را شل كنيد. سپس اين كار را تكرار كنيد.



-گردن : به آرامي چانه تان را به سينه نزديك كنيد. احساس كشش در پشت گردن تا پشت سر داشته باشيد. حال عضلات را شل كنيد. سپس اين كار را تكرار كنيد.



-شانه ها : شانه ها را به سمت گوش ها بكشيد، طوري كه احساس فشار در شانه ها، سر، گردن و ناحيه فوقاني پشت داشته باشيد. حال عضلات را شل كنيد. سپس اين كار را تكرار كنيد.

[Rasputin]

هستند کسانی که با احساسات خود کنار میآیند و هستند کسانی که با همین احساسات میجنگند- ولی هر دو اسیر احساسات خواهند ماند. باید از دایره این پیوند رها گردیم. باید تماشاگر باشیم و تنها یک ناظر

[Rasputin]

دو شاخه گل زیبا در گلدان میگذاریم به خانه رنگ و بویی دیگر می بخشیم و چراغها را روشن میکنیم اما نابینا همیشه در تاریکی خواهد بود. آنچه که بایسته است و باید دانست در اختیار است اما برای آن کس که حقیقت را نمی بیند ، همیشه دور از دسترس می نماید. اما بخاطر داشته باشیم که هر چند رودخانه ها بسیار باشند زمان پیوستن به دریا یکی میشوند و آنگاه که خورشید میدمد، تاریکی با تمام عظمتش ناپدید خواهد شد

[Rasputin]

دكترسيد مجتبي ياسيني اردكاني، روانپزشك خوشبيني در افراد جامعه را يك سرمايه با ارزش وجودي دانست و به بروز يافتن آن براساس شناخت فرد از محيط اطراف و شرايط پيرامون تاكيد كرد.



دكترسيد مجتبي ياسيني اردكاني اظهار كرد: صفت بدبيني و خوشبيني حاصل ارتباطات و تعاملات فرد از زمان طفوليت است، بدين معنا كه كودك در سال اول زندگي در مرحله اعتماد در برابر بياعتمادي قرار ميگيرد كه شكلگيري اين حالت توسط مادر كودك بوجود ميآيد.



به عبارتي اگر نيازهاي اوليه كودك از طرف مادر ارضاء شود، كودك حس اعتماد به نفس بيشتري پيدا ميكند و به نوعي حس خوشبيني در فرد شكل مي گيرد و در صورت عدم ارضاي نيازها، كودك در برخورد با ديگران با بياعتمادي رفتار ميكند، كه نتيجه آن ايجاد نوعي بدبيني در كودك است.



وي صفت خوشبيني را سرمايه با ارزشي دانست كه در جوهر وجودي هر فرد وجود دارد و در صورت تشخيص و شناخت شرايط و محيط اطراف، امكان بروز پيدا ميكند.



دكتر ياسيني توصيه كرد: اين سرمايه وجودي انسانها بايد براساس شناخت افراد و جامعه مورد نظر توسعه يابد. به عنوان مثال در جامعهاي كه حمايت، صداقت و صميمت و درستكاري حاكم باشد، بروز چنين صفتي قطعاً به فرد كمك ميكند تا دوستان و همكاران بيشتري داشته باشد و نيز از سلامت روحي بيشتري برخوردار گردد و برعكس در جامعهاي كه افراد آن بيشتر به فكر خودشان باشند و حمايتهاي افراد از يكديگر كمتر باشد، طبيعتاً خوشبين بودن آسيبپذير خواهد بود.



وي يادآور شد: درصورتي كه شناخت فرد از افراد جامعه، شناختي مثبت و درستي نباشد، فرد بايست با احتياط بيشتري برخورد كرده و نگرش خود را تغيير بدهد.



عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي يزد متذكر شد: با سوق دادن افراد جامعه به طرف نوع دوستي و نيز افزايش احساس مسؤوليت افراد به يكديگر و همچنين حاكم بودن ارزشهاي اخلاقي در جامعه، ميتوان از نهايت خوش بيني در ارتباطات اجتماعي استفاده كرد.



وي خاطرنشان كرد: حاكميت ارزشهاي اخلاقي مثبت و خوشبيني در جامعه موجب ميشود افراد ضمن احساس رضايت از يكديگر، عملكردهاي شخصي و اجتماعي مثبت از خود بروز دهند.



وي با بيان اين كه خوشبيني يك صفت مثبت است، تصريح كرد: استفاده از اين صفت ميبايست به اندازه متعارف باشد و استفاده بيش از حد از صفت خوشبيني و يا بدبيني گونهاي از بيماري است كه ميتواند ناراحتيهاي روحي و عصبي و نيز جو بياعتمادي را در جامعه گسترش دهد.




در پايان نيز دكتر ياسيني در مزيت خوشبيني در زندگي روزمره عنوان داشت: افراد خوشبين اميدوارتر و داراي انرژي روحي و رواني و حتي جسماني بيشتر هستند. اين افراد ضمن برخورداري از شوق و انگيزه حركتي افزونتر از اضطراب و افسردگي روزانه كمتري برخوردار هستند.

[Rasputin]

تا وقتی منو شما همدیگه را داریم چرا باید از طوفانهای سهمگین زندگی بترسیم! ما در کنار هم پا به پای هم تمام مشکلاتو حل میکنیم تمام اون دردایی که توی وجودمون هست رو روشون یه خط قرمز میکشیم تا برای فرداهای بهترمون نقشه بکشیم ما باهم زندگی رو شادمانه میسازیم چرا که قلبامون با یاد همدیگه تپش پیدا میکنه پس تمام شعرهای سبزم برای تو، تویی که معنای واقعی عشقی

[Rasputin]

همه ی ما گهگاهی افسرده هستیم. هیچ فکر کرده ایم که چرا این قدر ناراحتیم، در حالی که امروز این همه فرصت برای شاد بودن داریم؟ انسانها همه چیز را امتحان میکنند، پول، شغل، ازدواج، طلاق و ... اما، اکثر افراد فقط یک چیر را میخواهند: خوشبختی. خوشبخت بودن جزئی از وجود انسان است. کافی است آن را باور و احساس کنیم. چرا که ما لایق خوشبختی هستیم و خوشبختی را مقدم بر همه چیز می دانیم. آنرا باور کنیم و با صدای بلند تکرار نماییم

[Rasputin]

زندگی یک بازی نیست، عمر عزیز ماست. می دانیم که با آن چه کار میخواهیم انجام دهیم؟ آیا تا به حال به معنای واقعی آن فکر کردیم؟ آیا از هر لحظه ی عمر خود حتی موقع سختی ها ، لذت بردیم؟ عملکرد ما در مقابل فرصت های بده دست آمده چه بوده؟ باید بدانیم که توانایی ما همیشه کامل نیست، گاهی ترس و تردید راه را سد میکند و عادات بد را در ما ایجاد می نماید. اگر اکنون بدانیم که تا یک ماه دیگر بیشتر زنده نیستیم، آنگاه وقت را چه خوهیم کرد؟ حرفی برای گفتن داریم؟ دلمان برای کسی تنگ میشود؟ بیایید قدر همه ی این لحظات را بدانیم شاید فرصت کوتاه تر از تصور ما باشد

[Rasputin]

زندگی یک بازی نیست، عمر عزیز ماست. می دانیم که با آن چه کار میخواهیم انجام دهیم؟ آیا تا به حال به معنای واقعی آن فکر کردیم؟ آیا از هر لحظه ی عمر خود حتی موقع سختی ها ، لذت بردیم؟ عملکرد ما در مقابل فرصت های بده دست آمده چه بوده؟ باید بدانیم که توانایی ما همیشه کامل نیست، گاهی ترس و تردید راه را سد میکند و عادات بد را در ما ایجاد می نماید. اگر اکنون بدانیم که تا یک ماه دیگر بیشتر زنده نیستیم، آنگاه وقت را چه خوهیم کرد؟ حرفی برای گفتن داریم؟ دلمان برای کسی تنگ میشود؟ بیایید قدر همه ی این لحظات را بدانیم شاید فرصت کوتاه تر از تصور ما باشد

[Rasputin]

خوشبختي تنها در علم نيست ، بلكه در طريقه استفاده از آن است د

[donsaeid]

بچه ها می آموزند آن طوری باشند که زندگی می کنند



بچه ها ...

وقتی با سرزنش و انتقاد زندگی می کنند می آموزند بی اعتماد به خود باشند.

وقتی با خشونت زندگی می کنند می آموزند که جنگجو باشند.

وقتی با ترس زندگی می کنند می آموزند که بُزدل باشند.

وقتی با ترحم زندگی می کنند می آموزند که به خود احساس ترحم داشته باشند.

وقتی با تمسخُر زندگی می کنند می آموزند که خجالتی باشند.

وقتی با حسادت زندگی می کنند می آموزند که در خود احساس گناه داشته باشند.

اما ...

اگر با شکیبایی زندگی کنند بردباری را می آموزند.

اگر با تشویق زندگی کنند اعتماد و اطمینان را می آموزند.

اگر با پاداش زندگی کنند با استعداد بودن و پذیرندگی را می آموزند.

اگر با تصدیق شدن زندگی کنند عشق را می آموزند.

اگر با توافق زتدگی کنند دوست داشتن خود را می آموزند.

اگر با تایید زندگی کنند با هدف زندگی کردن را می آموزند.

اگر با صداقت زندگی کنند حقیقت را می آموزند.

اگر با انصاف زندگی کنند دفاع از حقوق را می آموزند.

اگر با اطمینان زندگی کنند اعتماد به خود و اعتماد به دیگران را می آموزند.

اگر با دوستی و محبت زندگی کنند زندگی در دنیای امن را می آموزند.



بچه شما چطور زندگی می کند و چه می آموزد؟